沉迷的心
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向明 詩二首
FANS
首先用聲音把你搓成細末
滲入溫柔,如水的調勻
抽成靈魂般細緻的思緒
塑出QQ如你這般的粉絲
我的發音不夠純正
FANS常會念成「煩詩」
詩嗎?不就是
把它捏在手裡
煩來,玩去
背光
你向我走來
背對著光
像是怕我看見你一臉的悽惶
還是炫耀
你背負著滿陽光的溫暖
你向我走來
背對著光
我本虛空的影子
會因你的高壓
而漸漸更形扭曲,散亂
如戰陣後受創的河山
你的悽惶怕也會一樣零亂?
自由時報-990209
與寵物親密接觸 當心動物疥上身
文/林仲
疥瘡因感染疥蟲而發生,簡稱為「疥」。很多人不知道除了人類會長疥瘡,動物一樣會得疥瘡,因為疥蟲也能寄生於貓、狗、豬、牛、羊、馬、兔子、猴子、駱駝、黑熊、獅子等各種不同的哺乳動物身上。
雖然動物疥不易傳染給人類,但是經由親密接觸,人類也有可能罹患動物疥,尤以台灣現養寵物的風氣盛行,狗疥(獸醫稱為「犬疥癬蟲症」)傳給主人的例子屢見不鮮。
如果發現寵物劇癢,整天抓來抓去,耳朵、胸腹、肘踝關節、四肢處出現脫毛與上有鱗屑、痂皮的皮膚病,再加上自己或家人的皮膚發癢,一定要懷疑是不是狗與人都感染狗疥,趕緊找獸醫及皮膚科醫師診斷治療為要。
由於人類非狗疥蟲的宿主,所以人類感染狗疥的症狀較人疥為輕,疹子長的地方依病人與狗如何接觸來決定。如病人經常抱狗,疹子常見於手臂、肚子及大腿,如病人與狗睡在一起,疹子可能密佈全身。
由於狗疥的疹子不似人疥有特殊的分佈位置,而且病人的指縫及陰部少見疹子(這是診斷人疥的重要依據),使得此病的診斷困難。如果病人能主動告知曾接觸被獸醫診斷為疥瘡的病狗,或是家中的狗有皮膚病,對醫師的幫助最大,否則唯有醫師保持高度警覺性,遇見懷疑病例,一定要詢問病人有無接觸過長皮膚病的狗,不然此病誤診率極高。
雖然狗疥蟲在人身上無法繁殖,經過一段時間後,即自行死亡,不過依筆者的臨床經驗,使用滅疥藥物治療仍然能縮短病程,讓病人好得快一點,痛苦少一點。
另外,要注意的一點為,獸醫將一種寄生於貓、狗外耳道的?蟲稱為「耳疥癬蟲」或「耳疥蟲」,也歸類於「疥癬蟲」。其實耳疥癬蟲與疥蟲不相干,耳疥癬蟲感染與疥瘡為不同的疾病,不要將這兩種疾病混為一談。
(作者為林仲皮膚科診所醫師)
自由時報-990209
自從上次在小吃店相遇,他才發現小鈴就住在他家附近,怎麼可能一次也沒遇見?多年不見,小鈴依舊清麗,他甚至想跟她來個一夜情,這是他的壞毛病,凡是交往過的女人他都對她們懷有舊情,尤其分手後(每次都是他主動提分手),但凡不再是他的正牌女友了,他就會懷念起她們的可愛。交換了電話號碼,第二天他就忍不住約她吃飯。
遠比老婆溫柔體貼
好懷念啊!這個女人的溫柔體貼,她的安靜,相較於他現在老婆的聒噪,小鈴的靜默簡直是誘惑。他們一起吃飯、喝咖啡,之後小鈴說晚上有事得先走(他本以為可以有下一步)。天啊!她好美!接下來幾天他一有時間就給她傳簡訊,簡直無法克制想要見她的衝動,3天後他又約了她,「我去妳家接妳。」他說,小鈴給了他地址,照例又吃飯、散步(他多希望直接去她家,將她按倒在床舖上),小鈴說了好多話啊,詳細內容他根本沒細聽,大約是說她許多次都見到他帶著他老婆在附近超市購物,「你沒認出我!」小鈴語氣裡有抱怨。
「住得這麼近啊,我以後可以常來找妳。」他說,終於進了她的住處,是個老公寓3樓,屋裡養好多貓,他一進門就吻了她。婚後第二年,老婆兇管得緊,他已經好久沒碰過其他女人了,小鈴象徵的是他浪子生涯最輝煌的時光,小鈴嬌羞地閃躲說:「你先去洗澡。」將已脫光的他推進了浴室,他以最快速度沖完澡,才發現浴室門怎麼都打不開,他喊著小鈴,「你先說當年到底為什麼要離開我?」小鈴聲音聽來陰森可怕,他絞盡腦汁,只隱約記得溫馴的小鈴曾威脅要與他同歸於盡,他恨起自己的健忘,他甚至搞不清楚自己當時到底用什麼藉口甩了她。
陳雪
引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32290834/IssueID/20100209
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【生活/環境/民俗】管好男人眼睛
2010年02月09日
喝咖啡時,安莉終於忍不住生氣了,對帥哥男友楷迪發飆:「你可不可以不要這樣色瞇瞇地亂看?」「我哪有啊?」楷迪很無辜地味自己申辯,卻得不到諒解。
無疑地,安莉和楷迪的爭吵,是男女之間典型的誤解。根據醫學及心理學專家研究,男人的有效視覺的角度較窄小,看得也不夠遠。男人眼睛會不斷飄移,是因為他不由自主地在調整視覺的焦點,並非刻意要左顧右盼找美女辣妹。
不怕亂看怕沒遠見
男人的眼睛究竟在看什麼?年輕戀侶的爭執,總在這些該看或不該看的對象以及部位。等到兩人戀愛再談久一點,關係發展再深一層,漸漸成熟的女人會慢慢知道,管好男人的眼界並不在於他看哪個美女?而是男人是否足夠的遠見,可以具體規劃出兩人的未來,並且努力去實現。
只有眼光短淺的男人,才會長期把注目的焦點,放在看美女或辣妹。男人若有足夠的遠見,就不會被美色所操控。但是,太有遠見的男人,也未必就好。女人最怕碰到好高鶩遠、不切實際的男人。理想與現實的距離,始終隔了太遙遠,沒有真正往前邁進的動力,兩個人的關係就會停滯不前。
眼高手低的男人,常常把「懷才不遇」拿來當藉口。年輕的女人有股傻勁,不但同情他的遭遇,還會全力支持他,把「自甘墮落」解釋成「等待機會」,直到青春耗盡。
成熟的女人,總會看穿自稱「懷才不遇」的男人,眼高手低的毛病。真正懂愛的女人,不會盲目地迷戀上男人的眼睛,而會留意觀察男人手部的表情。女人藉由男人的手,拉近幸福在「看到」和「做到」之間的距離,因為她知道,男人最不堪的是:遊手好閒。
吳若權
引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32290837/IssueID/20100209
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掃除腰痛 小心脊椎狹窄
伴隨腳麻無知覺 速就醫
2010年02月09日蘋果日報
又到了歲末年終,大家陸陸續續開始大掃除,別以為打掃時腰痠背痛是正常現象,臺北縣立醫院脊椎外科醫師陳信彰提醒,如果背部疼痛伴隨下肢出現神經學症狀,如腳麻、腳板無知覺、抽筋等,很有可能是因為脊椎退化,脊椎管外軟組織韌帶肥厚,壓迫脊椎神經導致罹患脊椎狹窄症候群,症狀不嚴重者可以靠簡單拉背動作復健痊癒,若遲不治療,可能嚴重壓迫神經,導致尿失禁或下半身癱瘓。報導╱陳韋婷 攝影╱施偉平
陳信彰醫師指出,脊椎是一塊塊的脊椎骨上下串聯組合而成,而脊髓神經就位於脊椎管內,若脊椎退化,出現如椎間盤突出、骨刺、關節囊或軟組織韌帶肥厚,就會導致脊椎管受壓迫而變狹窄,患者會感到腰背部疼痛,小腿、腳板無力,其中以50歲以上的婦女和有脊椎相關病史,如脊椎開刀等罹患率最高,提醒過年掃除時,垃圾應分批減重丟棄,大型物品則應號召家人一同搬運,減少腰椎負擔。
脊椎狹窄示意圖
脊椎狹窄症候群常發生在第四、第五節腰椎間,由於脊椎管內有許多神經根,一旦脊椎退化發生狹窄,便會擠壓神經,導致對應的背部、臀部、大腿及小腿後方便會疼痛麻木。
看症狀
走路腳痛蹲下緩解
罹患脊椎狹窄症候群患者往往走上1、2百公尺,腰部腿部便出現疼痛,若蹲下休息20分鐘左右即能改善,但繼續再走,疼痛感會再出現。不過,陳信彰醫師指出,患者騎腳踏車時不會感到疼痛,因腰背部向前微彎時,腰椎順勢略微展開,便比較不會壓迫神經產生痛覺。
雙腳腳麻無力
脊椎狹窄症視狹窄處位置侵犯到哪一節神經,患者的疼痛、麻痺的部位多半出現在背部、腰部、大腿小腿後方。不同於椎間盤突出只出現在單側。
腰部後仰困難
脊椎狹窄症候群患者只要挺直腰背,或向後仰,便會感到腰部劇烈疼痛。建議有類似症狀者應盡速就醫,若坐或躺也無法使疼痛減輕,恐引起排尿困難或失禁。
睡眠間小腿抽筋
一般在睡眠中發生小腿抽筋,多半是因外在溫度改變,肌肉短時間內無法適應,才會出現抽筋。但若睡覺時小腿已覆蓋棉被或並非在溫差大的時候,常發生小腿抽筋,可能是脊椎狹窄症候群的警訊,受壓迫的腿部神經會變得功能不良,小腿肌肉易因神經受壓而變得異常敏感,而時常在睡眠中、身體放鬆時抽筋。
這樣做
不搬重物不猛扭腰
陳信彰醫師說,如果出現上述脊椎狹窄症候群症狀,建議應避免搬、抬重物、轉身後仰或扭轉腰椎,否則容易使得脊椎受壓增大,可能傷及周遭神經。
拉單槓舒展腰椎
輕度患者可在醫師建議下,到有單槓設施地方,以雙手拉橫桿,慢慢將全身重量從下肢轉移到手部、背部,讓腰椎伸展,不過動作要輕慢,以舒適為原則。
吃止痛藥緩發炎
一般醫師針對脊椎狹窄症候群患者,會開立非類固醇類消炎劑、合併神經保護劑和循環促進劑,能緩解腿部和腰痛,不少輕症患者在服藥半年內即能改善。
開刀治療神經減壓
陳信彰醫師表示,若是口服藥物及復健無法緩解症狀,便建議開刀治療,做神經減壓術,讓脊椎不再狹窄。若脊椎不穩定或有滑脫的情形,則再加鋼釘固定。此手術後1、2天便可下床行走,1周便可出院,大約4到5周腰部便可伸展。
醫師說
磁振造影確認狹窄程度
臺北縣立醫院脊椎外科醫師 陳信彰
一般若懷疑為脊椎狹窄症候群,會建議先做脊椎X光,斷定是否有脊椎狹窄現象,不過,評估後還須做磁振造影或電腦斷層攝影,針對軟組織韌帶肥厚的情況及評估脊椎側彎狹窄的程度,再選擇合適的治療方式。
引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32290632/IssueID/20100209
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小一的兒子和小三的女兒,兩人常一起玩撲克牌。兩人玩到後來都不願洗牌,互相推托。 我在旁邊自告奮勇的說:「我來洗。」然後露了一手,將牌一分為二快速對洗。小孩看了,對我崇拜不已,從此我就成了他們的「超級洗牌機」。 沒想到,某天竟在兒子的作文簿上見他這麼寫〈我的媽媽〉這篇作文:「我的媽媽很會洗牌……」 真怕老師誤會,我是個賭徒。 |
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年關將屆,因大掃除而受傷的婆婆媽媽,預料又將驟增;依往年經驗,最常見的是肩頸、肘、腕、腰、膝等部位的急性肌腱發炎,嚴重者還可能造成急性椎間盤突出,或肩部旋轉肌群撕裂傷。其實,只要建立正確觀念,預防得宜,便可以讓傷害降到最低。 預防: 1.搬大型家具或提重物時,應腳、膝彎曲先下蹲,再將物品慢慢拿起,切勿彎腰提物,而且物品離身體愈近,腰部愈省力,也愈不易受傷。 2.搬重物時不要憋氣,速度勿過快,以免血壓升高,引發心血管疾病。 3.打掃高處時,不要勉強墊腳尖或伸長身體,以免腰部或肩部肌腱拉傷,應利用穩固的物品墊腳,或使用長柄的打掃用具。 4.有膝部退化性關節炎或腰部椎間盤突出等疾病的人,擦地板或刷浴室須避免蹲跪,最好用長柄工具,雙手握持打掃。 5.切勿長時間打掃,且速度不宜過快,應有適當休息,因為疲累的身體最容易受傷;如果一個人做不來,可請家人分工、分區、分時協助。 6.打掃前可先以護腰、護肘、護腕、護膝等,保護肢體關節,避免大幅度的動作導致受傷。 7.適時的伸展有助保持肌群間的柔軟度及彈性,也可增加肌肉的血液循環,使肌肉的反應速度變快,避免受傷。 伸展操 在做家事、打掃前後先作伸展運動,有助預防傷害、減少痠痛,但已受傷急性發炎者不適合伸展,且在伸展時切勿講話、看電視,過程中應自然呼吸、不要憋氣、動作宜慢,施力慢慢增加至肌肉有緊繃的感覺即可。每個動作建議維持10秒,放鬆10秒,重複5~6次為一回合。 1.肩部伸展: ●手臂外側肌群 右手臂放鬆伸直,左手置右手手肘處,往身體方向施力,直至右肩有緊繃感。左手重複同樣動作。 ●手臂後側及肩部後側肌群 右手臂放鬆,手肘彎曲放置頭後,左手握住右手肘部往對側帶,感覺肩後及手臂後側緊繃即可。左手重複同樣動作。 2.肘部前臂伸展: ●肘外側肌 右手臂平舉,手肘伸直,掌心朝下,左手握置右手指端處,將右手腕往下彎曲,感覺手肘外側緊繃即可。左手重複同樣動作。 ●前臂屈肌 姿勢與肘外側肌相同,只是改為掌心朝上伸展。 3.腰部伸展: 可坐在椅子上進行,避免重心不穩,較為安全。 ●軀體往前伸展 身體往前伸展,手沿著腿部慢慢往下碰觸地板;如果身體柔軟度不夠,手碰小腿即可。 ●軀體往後伸展 這個動作需站著,雙手放置骨盆,身體往後伸展;但過程中若有神經傳導痛的感覺,應停止伸展動作。 ●軀體側身伸展 雙手手指先交叉往上伸展,再慢慢向左或向右側彎,至腰部外側肌稍為緊繃即可。 ●軀體轉身伸展 下半身固定,身體慢慢往左或右側轉動,需注意不要造成頸部轉動,雙手可固定於椅背,幫助腰部放鬆。 急性處理 大掃除後如果出現大範圍的肌肉痠痛,可以熱敷增加局部血液循環,配合伸展操,即能消除痠痛;也可使用痠痛貼布,但時間勿超過4~6小時,若皮膚發癢或有灼燒感,應馬上撕掉,且勿與熱敷同時使用,避免灼傷。 萬一急性受傷、肌腱發炎,一定要徹底地休息,48小時內可使用冰敷降低炎症反應、止痛,每次不超過15~20分鐘,之後休息1小時左右再行冰敷,以免時間過長造成凍傷;受傷48小時後則改用熱敷,每次也是15~20分鐘,同時儘速就醫,配合電熱療及藥物,以恢復健康。 |
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防治眩暈症,多按摩穴位可改善症狀。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示,眩暈症發生的原因,包括過度疲勞、貧血或失眠、小腦不平衡及內耳不平衡(俗稱梅尼爾氏症)等,這些都在傳統中醫的眩暈症範疇裡,預防之道,可按摩百會、天柱等穴位。 鄭醫師指出,眩暈症患者常會出現陣發性眩暈、耳內積水、耳鳴及重聽、兩腳不平衡、耳聾、記憶力減退、臉色不佳等症狀,偶爾還可能會出現噁心、嘔吐等情形,平常可藉由按摩穴位來改善症狀,但症狀嚴重者還是必須進一步接受治療比較好。 透過按摩百會穴,有助於升陽開竅、安神醒腦,百會穴屬督脈,其位置就在頭頂正中央,也就是在兩耳尖連線的中點上,民眾可直接用手指按壓百會穴,每天兩次,每次兩分鐘。 按壓翳風穴可將上焦、中焦及下焦之氣運送到頭部,有助於促進耳內神經運作,以及加強血液循環,翳風穴屬三焦經,其位置就在耳垂下凹陷的地方,按摩時,嘴巴張開後用拇指按壓穴位,早晚各兩分鐘即可。 |
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