無限境界

2月 9, 2010

沉迷的心

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你離我很近又很遠
近的只有一步的距離
可以聽到你的心跳
卻又遠的讓我舉步為艱
邁不出你我的界線
 
你愛我很輕又很重
輕的像空氣
我依然承受不起
任往事在心裡慢慢堆積
越想忘記越想起
重的更像空氣
我仍然不能呼吸
任回憶在心裡漸漸擁擠
越想逃離越沈迷

 

我以為我可以洒落
艱難的不再見
面對你的溫柔卻情不由己
心與心的相融
幸福裡伴著淚水
想也漫漫
愛也漫漫
我怕我的情意會讓你心碎
 
情隔著玻璃
透明美麗
卻無法觸及
愛隔著心牆
想看清你
卻難尋身影
無奈的思緒
困惑的感情
驚醒了我的夢
柔碎了我的心
柔碎了心

 

 

 

 

那已褪色的溫柔

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時間的流逝
原來
並不代表痛苦的減少;
忙碌的生活
原來
並不代表尋找的更多;
我總在尋找
再尋找
再尋找屬於我自己的
那一米陽光

感歎
時間的悲哀
為什麼總感覺受傷的是自己?
多少次
讓自己永遠的清醒
多少次
讓自己不再回味原來

讓自己
不在聽信那已褪色的溫柔
讓自己
永遠的遠離哭泣;
不要相信
哭泣永遠是女人的專利

因為
再多的淚水也不會挽回回憶;
失去的將不再複返
何必去尋找曾經的足跡;
淚水已盡
傷痕已深
又一次的站在地平線

望眼尋找
一霎間突然懂得
原來
愛情也是這樣的漂浮
不必再去
自尋煩惱
 

 
 
 
 
 
 

【藝文賞析】向明 詩二首

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向明 詩二首

向明 詩二首

FANS

首先用聲音把你搓成細末

滲入溫柔,如水的調勻

抽成靈魂般細緻的思緒

塑出QQ如你這般的粉絲

我的發音不夠純正

FANS常會念成「煩詩」

詩嗎?不就是

把它捏在手裡

煩來,玩去

背光

你向我走來

背對著光

像是怕我看見你一臉的悽惶

還是炫耀

你背負著滿陽光的溫暖

你向我走來

背對著光

我本虛空的影子

會因你的高壓

而漸漸更形扭曲,散亂

如戰陣後受創的河山

你的悽惶怕也會一樣零亂?

 

 

自由時報-990209

【生活健康你我他】與寵物親密接觸 當心動物疥上身

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與寵物親密接觸 當心動物疥上身
文/林仲

疥瘡因感染疥蟲而發生,簡稱為「疥」。很多人不知道除了人類會長疥瘡,動物一樣會得疥瘡,因為疥蟲也能寄生於貓、狗、豬、牛、羊、馬、兔子、猴子、駱駝、黑熊、獅子等各種不同的哺乳動物身上。

雖然動物疥不易傳染給人類,但是經由親密接觸,人類也有可能罹患動物疥,尤以台灣現養寵物的風氣盛行,狗疥(獸醫稱為「犬疥癬蟲症」)傳給主人的例子屢見不鮮。

如果發現寵物劇癢,整天抓來抓去,耳朵、胸腹、肘踝關節、四肢處出現脫毛與上有鱗屑、痂皮的皮膚病,再加上自己或家人的皮膚發癢,一定要懷疑是不是狗與人都感染狗疥,趕緊找獸醫及皮膚科醫師診斷治療為要。

由於人類非狗疥蟲的宿主,所以人類感染狗疥的症狀較人疥為輕,疹子長的地方依病人與狗如何接觸來決定。如病人經常抱狗,疹子常見於手臂、肚子及大腿,如病人與狗睡在一起,疹子可能密佈全身。

由於狗疥的疹子不似人疥有特殊的分佈位置,而且病人的指縫及陰部少見疹子(這是診斷人疥的重要依據),使得此病的診斷困難。如果病人能主動告知曾接觸被獸醫診斷為疥瘡的病狗,或是家中的狗有皮膚病,對醫師的幫助最大,否則唯有醫師保持高度警覺性,遇見懷疑病例,一定要詢問病人有無接觸過長皮膚病的狗,不然此病誤診率極高。

雖然狗疥蟲在人身上無法繁殖,經過一段時間後,即自行死亡,不過依筆者的臨床經驗,使用滅疥藥物治療仍然能縮短病程,讓病人好得快一點,痛苦少一點。

另外,要注意的一點為,獸醫將一種寄生於貓、狗外耳道的?蟲稱為「耳疥癬蟲」或「耳疥蟲」,也歸類於「疥癬蟲」。其實耳疥癬蟲與疥蟲不相干,耳疥癬蟲感染與疥瘡為不同的疾病,不要將這兩種疾病混為一談。

(作者為林仲皮膚科診所醫師)

自由時報-990209

【生活/環境/民俗】被甩後的復仇

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【生活/環境/民俗】被甩後的復仇
2010年02月09日

自從上次在小吃店相遇,他才發現小鈴就住在他家附近,怎麼可能一次也沒遇見?多年不見,小鈴依舊清麗,他甚至想跟她來個一夜情,這是他的壞毛病,凡是交往過的女人他都對她們懷有舊情,尤其分手後(每次都是他主動提分手),但凡不再是他的正牌女友了,他就會懷念起她們的可愛。交換了電話號碼,第二天他就忍不住約她吃飯。


遠比老婆溫柔體貼
好懷念啊!這個女人的溫柔體貼,她的安靜,相較於他現在老婆的聒噪,小鈴的靜默簡直是誘惑。他們一起吃飯、喝咖啡,之後小鈴說晚上有事得先走(他本以為可以有下一步)。天啊!她好美!接下來幾天他一有時間就給她傳簡訊,簡直無法克制想要見她的衝動,3天後他又約了她,「我去妳家接妳。」他說,小鈴給了他地址,照例又吃飯、散步(他多希望直接去她家,將她按倒在床舖上),小鈴說了好多話啊,詳細內容他根本沒細聽,大約是說她許多次都見到他帶著他老婆在附近超市購物,「你沒認出我!」小鈴語氣裡有抱怨。
「住得這麼近啊,我以後可以常來找妳。」他說,終於進了她的住處,是個老公寓3樓,屋裡養好多貓,他一進門就吻了她。婚後第二年,老婆兇管得緊,他已經好久沒碰過其他女人了,小鈴象徵的是他浪子生涯最輝煌的時光,小鈴嬌羞地閃躲說:「你先去洗澡。」將已脫光的他推進了浴室,他以最快速度沖完澡,才發現浴室門怎麼都打不開,他喊著小鈴,「你先說當年到底為什麼要離開我?」小鈴聲音聽來陰森可怕,他絞盡腦汁,只隱約記得溫馴的小鈴曾威脅要與他同歸於盡,他恨起自己的健忘,他甚至搞不清楚自己當時到底用什麼藉口甩了她。

 

陳雪

引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32290834/IssueID/20100209
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【生活/環境/民俗】管好男人眼睛

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【生活/環境/民俗】管好男人眼睛
2010年02月09日

喝咖啡時,安莉終於忍不住生氣了,對帥哥男友楷迪發飆:「你可不可以不要這樣色瞇瞇地亂看?」「我哪有啊?」楷迪很無辜地味自己申辯,卻得不到諒解。


無疑地,安莉和楷迪的爭吵,是男女之間典型的誤解。根據醫學及心理學專家研究,男人的有效視覺的角度較窄小,看得也不夠遠。男人眼睛會不斷飄移,是因為他不由自主地在調整視覺的焦點,並非刻意要左顧右盼找美女辣妹。


不怕亂看怕沒遠見
男人的眼睛究竟在看什麼?年輕戀侶的爭執,總在這些該看或不該看的對象以及部位。等到兩人戀愛再談久一點,關係發展再深一層,漸漸成熟的女人會慢慢知道,管好男人的眼界並不在於他看哪個美女?而是男人是否足夠的遠見,可以具體規劃出兩人的未來,並且努力去實現。
只有眼光短淺的男人,才會長期把注目的焦點,放在看美女或辣妹。男人若有足夠的遠見,就不會被美色所操控。但是,太有遠見的男人,也未必就好。女人最怕碰到好高鶩遠、不切實際的男人。理想與現實的距離,始終隔了太遙遠,沒有真正往前邁進的動力,兩個人的關係就會停滯不前。
眼高手低的男人,常常把「懷才不遇」拿來當藉口。年輕的女人有股傻勁,不但同情他的遭遇,還會全力支持他,把「自甘墮落」解釋成「等待機會」,直到青春耗盡。
成熟的女人,總會看穿自稱「懷才不遇」的男人,眼高手低的毛病。真正懂愛的女人,不會盲目地迷戀上男人的眼睛,而會留意觀察男人手部的表情。女人藉由男人的手,拉近幸福在「看到」和「做到」之間的距離,因為她知道,男人最不堪的是:遊手好閒。

吳若權


引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/articleblog/art_id/32290837/IssueID/20100209
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【生活健康你我他】掃除腰痛 小心脊椎狹窄

歸類於: ~落葉之楓~ — ~落葉飄泊不定‧找尋適合楓的落點地-落葉之楓★部落區~ @ 8:27 pm

掃除腰痛 小心脊椎狹窄
伴隨腳麻無知覺 速就醫
2010年02月09日蘋果日報
又到了歲末年終,大家陸陸續續開始大掃除,別以為打掃時腰痠背痛是正常現象,臺北縣立醫院脊椎外科醫師陳信彰提醒,如果背部疼痛伴隨下肢出現神經學症狀,如腳麻、腳板無知覺、抽筋等,很有可能是因為脊椎退化,脊椎管外軟組織韌帶肥厚,壓迫脊椎神經導致罹患脊椎狹窄症候群,症狀不嚴重者可以靠簡單拉背動作復健痊癒,若遲不治療,可能嚴重壓迫神經,導致尿失禁或下半身癱瘓。報導╱陳韋婷 攝影╱施偉平


陳信彰醫師指出,脊椎是一塊塊的脊椎骨上下串聯組合而成,而脊髓神經就位於脊椎管內,若脊椎退化,出現如椎間盤突出、骨刺、關節囊或軟組織韌帶肥厚,就會導致脊椎管受壓迫而變狹窄,患者會感到腰背部疼痛,小腿、腳板無力,其中以50歲以上的婦女和有脊椎相關病史,如脊椎開刀等罹患率最高,提醒過年掃除時,垃圾應分批減重丟棄,大型物品則應號召家人一同搬運,減少腰椎負擔。


脊椎狹窄示意圖

 


 
脊椎狹窄症候群常發生在第四、第五節腰椎間,由於脊椎管內有許多神經根,一旦脊椎退化發生狹窄,便會擠壓神經,導致對應的背部、臀部、大腿及小腿後方便會疼痛麻木。


看症狀

走路腳痛蹲下緩解

 
 
罹患脊椎狹窄症候群患者往往走上1、2百公尺,腰部腿部便出現疼痛,若蹲下休息20分鐘左右即能改善,但繼續再走,疼痛感會再出現。不過,陳信彰醫師指出,患者騎腳踏車時不會感到疼痛,因腰背部向前微彎時,腰椎順勢略微展開,便比較不會壓迫神經產生痛覺。


雙腳腳麻無力

 
 
脊椎狹窄症視狹窄處位置侵犯到哪一節神經,患者的疼痛、麻痺的部位多半出現在背部、腰部、大腿小腿後方。不同於椎間盤突出只出現在單側。


腰部後仰困難

 
 
脊椎狹窄症候群患者只要挺直腰背,或向後仰,便會感到腰部劇烈疼痛。建議有類似症狀者應盡速就醫,若坐或躺也無法使疼痛減輕,恐引起排尿困難或失禁。


睡眠間小腿抽筋

 
 
一般在睡眠中發生小腿抽筋,多半是因外在溫度改變,肌肉短時間內無法適應,才會出現抽筋。但若睡覺時小腿已覆蓋棉被或並非在溫差大的時候,常發生小腿抽筋,可能是脊椎狹窄症候群的警訊,受壓迫的腿部神經會變得功能不良,小腿肌肉易因神經受壓而變得異常敏感,而時常在睡眠中、身體放鬆時抽筋。


這樣做

不搬重物不猛扭腰

 
 
陳信彰醫師說,如果出現上述脊椎狹窄症候群症狀,建議應避免搬、抬重物、轉身後仰或扭轉腰椎,否則容易使得脊椎受壓增大,可能傷及周遭神經。


拉單槓舒展腰椎

 
 
輕度患者可在醫師建議下,到有單槓設施地方,以雙手拉橫桿,慢慢將全身重量從下肢轉移到手部、背部,讓腰椎伸展,不過動作要輕慢,以舒適為原則。


吃止痛藥緩發炎

 
 
一般醫師針對脊椎狹窄症候群患者,會開立非類固醇類消炎劑、合併神經保護劑和循環促進劑,能緩解腿部和腰痛,不少輕症患者在服藥半年內即能改善。


開刀治療神經減壓
陳信彰醫師表示,若是口服藥物及復健無法緩解症狀,便建議開刀治療,做神經減壓術,讓脊椎不再狹窄。若脊椎不穩定或有滑脫的情形,則再加鋼釘固定。此手術後1、2天便可下床行走,1周便可出院,大約4到5周腰部便可伸展。


醫師說
磁振造影確認狹窄程度

 
 
臺北縣立醫院脊椎外科醫師 陳信彰
一般若懷疑為脊椎狹窄症候群,會建議先做脊椎X光,斷定是否有脊椎狹窄現象,不過,評估後還須做磁振造影或電腦斷層攝影,針對軟組織韌帶肥厚的情況及評估脊椎側彎狹窄的程度,再選擇合適的治療方式。

 


引用:http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32290632/IssueID/20100209

【藝文賞析】笑一個/我媽很會洗牌

歸類於: ~落葉之楓~ — ~落葉飄泊不定‧找尋適合楓的落點地-落葉之楓★部落區~ @ 8:20 pm
笑一個/我媽很會洗牌

小一的兒子和小三的女兒,兩人常一起玩撲克牌。兩人玩到後來都不願洗牌,互相推托。

我在旁邊自告奮勇的說:「我來洗。」然後露了一手,將牌一分為二快速對洗。小孩看了,對我崇拜不已,從此我就成了他們的「超級洗牌機」。

沒想到,某天竟在兒子的作文簿上見他這麼寫〈我的媽媽〉這篇作文:「我的媽媽很會洗牌……」

真怕老師誤會,我是個賭徒。

【2010/02/09 聯合報】@ http://udn.com/

【生活健康你我他】年終掃除 伸展操防傷害

歸類於: ~落葉之楓~ — ~落葉飄泊不定‧找尋適合楓的落點地-落葉之楓★部落區~ @ 8:18 pm
年終掃除 伸展操防傷害

年關將屆,因大掃除而受傷的婆婆媽媽,預料又將驟增;依往年經驗,最常見的是肩頸、肘、腕、腰、膝等部位的急性肌腱發炎,嚴重者還可能造成急性椎間盤突出,或肩部旋轉肌群撕裂傷。其實,只要建立正確觀念,預防得宜,便可以讓傷害降到最低。

預防:

1.搬大型家具或提重物時,應腳、膝彎曲先下蹲,再將物品慢慢拿起,切勿彎腰提物,而且物品離身體愈近,腰部愈省力,也愈不易受傷。

2.搬重物時不要憋氣,速度勿過快,以免血壓升高,引發心血管疾病。

3.打掃高處時,不要勉強墊腳尖或伸長身體,以免腰部或肩部肌腱拉傷,應利用穩固的物品墊腳,或使用長柄的打掃用具。

4.有膝部退化性關節炎或腰部椎間盤突出等疾病的人,擦地板或刷浴室須避免蹲跪,最好用長柄工具,雙手握持打掃。

5.切勿長時間打掃,且速度不宜過快,應有適當休息,因為疲累的身體最容易受傷;如果一個人做不來,可請家人分工、分區、分時協助。

6.打掃前可先以護腰、護肘、護腕、護膝等,保護肢體關節,避免大幅度的動作導致受傷。

7.適時的伸展有助保持肌群間的柔軟度及彈性,也可增加肌肉的血液循環,使肌肉的反應速度變快,避免受傷。

伸展操

在做家事、打掃前後先作伸展運動,有助預防傷害、減少痠痛,但已受傷急性發炎者不適合伸展,且在伸展時切勿講話、看電視,過程中應自然呼吸、不要憋氣、動作宜慢,施力慢慢增加至肌肉有緊繃的感覺即可。每個動作建議維持10秒,放鬆10秒,重複5~6次為一回合。

1.肩部伸展:

手臂外側肌群

右手臂放鬆伸直,左手置右手手肘處,往身體方向施力,直至右肩有緊繃感。左手重複同樣動作。

手臂後側及肩部後側肌群

右手臂放鬆,手肘彎曲放置頭後,左手握住右手肘部往對側帶,感覺肩後及手臂後側緊繃即可。左手重複同樣動作。

2.肘部前臂伸展:

肘外側肌

右手臂平舉,手肘伸直,掌心朝下,左手握置右手指端處,將右手腕往下彎曲,感覺手肘外側緊繃即可。左手重複同樣動作。

前臂屈肌

姿勢與肘外側肌相同,只是改為掌心朝上伸展。

3.腰部伸展:

可坐在椅子上進行,避免重心不穩,較為安全。

軀體往前伸展

身體往前伸展,手沿著腿部慢慢往下碰觸地板;如果身體柔軟度不夠,手碰小腿即可。

軀體往後伸展

這個動作需站著,雙手放置骨盆,身體往後伸展;但過程中若有神經傳導痛的感覺,應停止伸展動作。

軀體側身伸展

雙手手指先交叉往上伸展,再慢慢向左或向右側彎,至腰部外側肌稍為緊繃即可。

軀體轉身伸展

下半身固定,身體慢慢往左或右側轉動,需注意不要造成頸部轉動,雙手可固定於椅背,幫助腰部放鬆。

急性處理

大掃除後如果出現大範圍的肌肉痠痛,可以熱敷增加局部血液循環,配合伸展操,即能消除痠痛;也可使用痠痛貼布,但時間勿超過4~6小時,若皮膚發癢或有灼燒感,應馬上撕掉,且勿與熱敷同時使用,避免灼傷。

萬一急性受傷、肌腱發炎,一定要徹底地休息,48小時內可使用冰敷降低炎症反應、止痛,每次不超過15~20分鐘,之後休息1小時左右再行冰敷,以免時間過長造成凍傷;受傷48小時後則改用熱敷,每次也是15~20分鐘,同時儘速就醫,配合電熱療及藥物,以恢復健康。

【2010/02/09 聯合報】@ http://udn.com/

【生活健康你我他】眩暈按摩百會穴 助升陽開竅、安神醒腦

歸類於: ~落葉之楓~ — ~落葉飄泊不定‧找尋適合楓的落點地-落葉之楓★部落區~ @ 8:15 pm
眩暈按摩百會穴 助升陽開竅、安神醒腦

防治眩暈症,多按摩穴位可改善症狀。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示,眩暈症發生的原因,包括過度疲勞、貧血或失眠、小腦不平衡及內耳不平衡(俗稱梅尼爾氏症)等,這些都在傳統中醫的眩暈症範疇裡,預防之道,可按摩百會、天柱等穴位。

鄭醫師指出,眩暈症患者常會出現陣發性眩暈、耳內積水、耳鳴及重聽、兩腳不平衡、耳聾、記憶力減退、臉色不佳等症狀,偶爾還可能會出現噁心、嘔吐等情形,平常可藉由按摩穴位來改善症狀,但症狀嚴重者還是必須進一步接受治療比較好。

透過按摩百會穴,有助於升陽開竅、安神醒腦,百會穴屬督脈,其位置就在頭頂正中央,也就是在兩耳尖連線的中點上,民眾可直接用手指按壓百會穴,每天兩次,每次兩分鐘。

按壓翳風穴可將上焦、中焦及下焦之氣運送到頭部,有助於促進耳內神經運作,以及加強血液循環,翳風穴屬三焦經,其位置就在耳垂下凹陷的地方,按摩時,嘴巴張開後用拇指按壓穴位,早晚各兩分鐘即可。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

【2010/02/09 台灣新生報】@ http://udn.com/

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