無限境界

http://news.pchome.com.tw/healthcare/kingnet/20100101/index-12622752003729964012.html

哥哥半開玩笑的大喊：「女兒賊！女兒賊！」
我毫無愧色地把家中的梨子、豆子搬上車。

因為我知道貴重的東西不在食物本身，而在於它所傳遞的父母對子女難言的情感……
家鄉，是個四面環山的小城鎮，世代居民多半以種植果樹維生。
爺爺也有一片山坡地，上頭種滿了柑橘。
橘子園傍著一彎溪水蜿蜒而下，山坡上每間隔十公尺便植了一棵橘子樹。
樹的年齡平均都有三十幾歲，比起孫兒輩的我們來得年長，那是爺爺那個年代植下的樹種。
這一片緊緊紮根泥土的生命，讓劉家的血脈一代代地傳承下去，

印證著爸媽常常掛在嘴上的一句話：「你們是橘子樹給養大的。」
山坡底下的溪水冷冽清涼，靠近工寮的溪邊矗立著兩棵高大的山櫻花。

每年櫻花盛開時節，整樹綻放的粉嫩花朵，就像兩把粉彩花傘在山谷間飛舞；
這時，爺爺總會在腰間綁支剪刀，小心地攀上樹幹，剪下幾株枝芽；
然後抱回家用瓶子插養起來，滿屋清香，就像迎回了春天。

那束花，成了爺爺最後的春天。

十年前，醫生宣告爺爺得了肝癌，雖然靠著強韌的求生意志讓爺爺撐過三年，

但在這期間，由於病魔與藥物副作用的摧殘，

爺爺的身體一直處於虛弱無力的狀態。
因此，美麗的山櫻花便不再綻放家中。

爺爺奶奶生了六個女兒，假日姑姑們總會輪流帶孫女們回來看他們，

當姑姑們即將踏上歸途之際，

就會見到爺爺奶奶把一袋一袋的蔬菜、水果往姑姑的車上搬。
這是家裡長久以來的習慣，每當女兒們回來，

做父母的總會到菜園或山上，摘回自己種的蔬菜和水果，

一條絲瓜、一把空心菜、幾顆番茄……。
或許，對拙於言辭的老一輩的人來說，

食物，是他們對子女表露情感的另一種方式吧！
爺爺過世的前一年，他最疼愛的小女兒舉家從荷蘭搬回台灣。
春節，小姑姑帶著家人回娘家過年。

期間，爺爺並未與她有太多的交談，

爺爺受的是日本教育，外冷內熱的個性總是一副嚴肅的臉孔。
過完年，小姑姑一家準備回台北的那天，

一大早，奶奶就忙著張羅東西，要姑丈搬到車子裡去。
車子即將發動的當兒，小姑姑突然從行李箱拿出一束粉紅的櫻花：
「東西太多，放不下了，花就別拿了。」
小姑姑說道。原來，一早不見身影的爺爺，是到山上摘花去了。
爺爺並未說什麼，只是點點頭把花接了過來。

那一年，我才升上國中，對於成人世界的情感並未有太深的體悟，

只是覺得，這束被棄置在牆角的山櫻花被包紮得很周到連根部也綁著濕棉團，

想是有延長花朵壽命的功用吧！
這束花，成了爺爺生命中最後的春天。
記憶中的山櫻花和梅子交錯在一起。

長大後，自己也開始扮演姑姑們的角色，

回娘家，也是從爸媽手上接收大包小包的食物。
哥哥笑我是個女兒賊，回家來大吃大喝一頓還不夠，末了又要拿東西走，

同外子調職到北部之後，這情形更是變本加厲，

水果、蔬菜常是一箱箱地被扛上車。
猶記得年初剛懷孕的時候，有天，適逢寒流來襲；

傍晚時接到爸爸打來的電話，說是隨公司出來旅行，

晚上在台北落腳，要外子下班後載我到飯店去找他。

當時，身體害喜得嚴重，常常是半天躺在床上動彈不得，一想到食物就吐。
因此，下班時間要開車上擁擠的台北街頭，心裡不禁有股不情願的感覺。
和爸爸約好晚上八點在飯店大廳見面，

一路塞車加上寒流帶來細雨，街道顯得又溼又冷。
等停好車，早已過了和爸爸約定的時間；快走到飯店，

遠遠地就看見爸爸站在走廊，手上提著一個袋子。
「爸！等很久了吧？怎麼不在大廳裡等，站在外頭吹冷風？」

我的語氣帶著一點埋怨。

「飯店人太多，怕你們找不到我啦！哪，這個給妳，車子經過水里的時候買的。」

「家裡還好嗎？」外子問道，一面接過爸爸手中的袋子。

「大家都好，倒是你們兩個住在台北，凡事要自己小心。好啦！

天氣這麼冷，你們快點回去了。」
爸說著，一邊催促我們回到車上。

搖下車窗：「爸再見！」

「再見！再見！」

車子發動後，爸爸才轉身走回飯店，望著他身上單薄的襯衫，心頭一股熱氣竄了上來。

攤開放在膝上的塑膠袋，裡頭用報紙密密實實地分成了幾個小包。
撕開，原來是梅子，拿起一顆放入口中，酸意漾了開來，
這是專程為我送來的，給懷孕的自己止吐的食物。

淚水，漸漸地模糊了眼睛，記憶中的那束山櫻花和這梅子重疊交錯在一塊，

這一刻我才猛然明白，七年前的那束花朵裡頭蘊藏的深厚情感，

就如同父親對我的關愛，爺爺也是藉著那粉紅的花朵，

來訴說他內心深沈的情感，只是那情感，竟被我們粗心地忽略了！
爺爺早已過世，再多的淚水也填補不了他內心曾有過的遺憾。
慶幸的是，上天讓我及時體會到這深摯內斂的情感，讓我仍有足夠的時間來回報。
現在，外子和我已搬回台中，有自己的房子，肚子裡的女兒也即將出生。
假日，我們總會開著車回山城，陪父母一塊度過假期，分享他們的歡樂。
然後呢！
當然啦！在哥哥半開玩笑的大喊：「女兒賊！女兒賊！」時，

毫無愧色地把梨子、豆子……搬上車。
因為我知道，貴重的東西不在食物本身，

而在於它所傳遞出來的父母對子女難溢於言辭的情感，

食物，成了一種溝通親情的媒介。

哥哥形容得貼切……「女兒賊」。

其實我們偷的何止是食物而已？

有那一顆顆珍貴的父母心呢！
想來，只有當女兒的最能身受這篇文章內含的情感。
女兒們，掉眼淚時……別掉得太多，輕輕的擦乾淚水，好好地謝謝父母吧！

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100101/128/1y0em.html

記者李叔霖／台北報導

走路，是最好的養生運動之一。

台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，

走路時讓手臂做最大幅度的擺動，一邊走一邊擺動手臂，

以達到全身運動的效果，建議最好是在餐後四十分鐘開始走，

然後持續走路四十分鐘，有助於減少體內脂肪的堆積，同時讓身體更健康。

他指出，好的養生運動不但能提升心肺功能，又能增進細胞的活力，

更能維護人體肌腱及骨骼的健康，相當適合傷後復健者及中老年人，

民眾可利用最緩和的方式運動，也就是在走路時讓心搏加速到每分鐘一百四十下，

有助於促使人的皮膚、肌肉、骨骼代謝率劇增，讓皮膚更光澤、水水嫩嫩，

同時骨骼更強硬、肌腱更柔軟又有彈性，當然五臟六腑也跟著活化，

人的臟腑組織功能也會有所提升，進而救得以永保健康。

好的養生運動，走路時一開始要以鐘擺擺動的速度為步伐，

然後持續走四十分鐘，效果才能更顯著，

最好是在餐後四十分鐘後開始走，能將吃進來的過剩醣類燃燒掉，

以便減少脂肪的堆積，如此可以說是一舉數得。

若能再做些局部適當的伸展運動，就是最好的養生運動。

謝東明指出，值得一提的是，若進行極限伸展運動時應有專業人員指導才能確保安全，

否則往往會弄巧成拙，甚至造成某些骨骼關節出現些微的異位或半脫位，

運動雖能取得肌腱的彈性，卻恐會損害到骨骼關節的健康，

再好的運動也會出現運動傷害！

good  !!

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100101/4/1y0pf.html

新秀閣同時擁有白溫泉跟青溫泉。

有一個大眾池跟數個個人池，個人池其實就一個由顏石堆積出來的浴缸，

一間一間的小浴室，浴室還分2部分，一部分的溫泉水沒有開關~

所以進去的時候浴缸已經是滿滿的溫泉水，

另外一部分就由自己放水自己可以調校水溫，無法泡得太久~空氣很悶。

一邊吃飯一邊唱K還可以到5樓去洗溫泉，溫泉分個人池跟大眾池

新秀閣是一家老字號的溫泉旅館，過去以那卡西走唱歌手聞名。

雖然四周嶄新的旅社如雨後新筍般的冒出，

若是你想重溫舊日泡湯風情，這裏是個不錯的選擇。

台北市北投區 光明路238號 　

新秀閣大飯店正門面對溫泉博物館，交通方便，又在新北投公園旁，

新北投公園依地形起伏開闢呈狹長形，北投溪貫穿其間，

園內的拱橋採用厚重粗獷古樸石材砌成，融入公園內的自然景觀，鳥語花香。

走進回憶的北投，也走出塵囂的繫絆溫泉鄉的回憶中，

夜晚時，新秀閣對面溫泉博物館燈光，更是璀璨迷人。

新秀閣有獨式的和式包廂和中式宴客廰，不僅空間寬敞又隱密，

而且窗外又面對的是清幽怡人的溫泉博物館新北投公園，

加上新秀閣的料理和KTV或那卡西，更讓您能一次擁有多重享受。

新秀閣內有珍貴的青磺泉，與日本玉山溫泉同樣具有鐳放射能的水質，

享名於國币外，日本人常慕名來泡湯。

新秀閣的青磺泉泡湯是百分之百的原汁原湯，

在緊張繁忙的生活中，將會是您輕鬆暇意養生的最佳選擇。

泡湯則僅供用餐者使用，這裡是唯一擁有青磺、白磺的雙磺泡湯處，一次350元

當一根小提琴的琴弦被撥動時，會引起同一房間裏所有弦樂器的共振，即使這個振動微弱到肉耳根本聽不見，但是，最敏感的人都能感受到這種共振。

當靈魂那根弦被撥動了，身體和愛也會共振……

我和你的共振
有時候，你說不出為甚麼喜歡一個人。他長得並不特別好看，他並不完美。

然而，他把你完完全全吸引住了，因為他有靈魂。

只有靈魂能觸動靈魂。

有些人，也許出身大富之家，也許在世界一流大學畢業，也許儀表不凡，也許有一個光明燦爛的前途，也許擁有以上所有的優點，可是，你感受不到他的靈魂，他只有一個耀目的軀殼。

另一些人，相信自己非常有內涵。

他充分掌握潮流資訊，知道現在最流行的掌上電腦、數碼相機、名車，甚至最流行的球鞋。

他知道甚麼是好東西，隨時可以唸出一串現代最有名的畫家、建築師、室內設計師和家具設計師的名字。可是，他不過是個資料蒐集員，沒有靈魂。

靈魂是一個可能性、一種智慧。它也可以很簡單：就是兩個人的契合。

為甚麼你覺得甲有靈魂而乙沒有？因為甲的靈魂能與你的靈魂共振。

當一根小提琴的琴弦被撥動時，會引起同一房間裏所有弦樂器的共振，即使這個振動微弱到肉耳根本聽不見，但是，最敏感的人都能感受到這種共振。

當靈魂那根弦被撥動了，身體和愛也會共振。

我們愛上的，是一個能撥動我們靈魂那根弦線的人。

這種感覺太奧妙了，很難去解釋，以至我們只能說：『他有一種屬於靈魂的東西。』

有一天，當你不再愛眼前人，也許是因為，靈魂那根弦已經斷了.......

今天是元旦，剛跨完年而精神不濟嗎？

振興醫院營養師鐘子雯表示，如果是容易覺得疲倦的人、經常抽菸喝酒的人，

建議要多補充維生素B群，

而天然食物中含有豐富B群的種類包括全穀類、紅肉、牛奶，

不一定非吃保健食品不可。報導╱楊琇雯　

維生素B群是人體功能運轉所需的酵素，可以促進代謝功能，

是一種水溶性維生素，一般靠天然食物補充即可，除非是很挑食或素食者，

因少了牛奶、紅肉中的維生素B群來源，就會比較缺乏，

此時可考慮使用含維生素B群的保健食品。

雖然是水溶性維生素，但每天不應吃過量，若是以天然食物為主要補充品，

只要均衡飲食，那麼不致於吃過量，

至於靠保健食品補充不足的人，則應依瓶身標示劑量服用。

主食類中以全穀類的維生素B群的含量較高，比精製過的白米、白麵還高，

鐘子雯營養師建議，平常三餐可多吃全穀類煮成的飯或是糙米飯，

可獲得其中的豐富維生素B群。

紅肉類是指牛肉、羊肉、豬肉，鐘子雯營養師指出，

這些肉類比起白肉類的雞肉、魚肉，都含有豐富維生素B群。

不過紅肉類的蛋白質吸收利用比白肉差，

較不容易消化且脂肪過高，建議可將白肉、紅肉交替吃。

牛奶中的維生素B群含量豐富，但沒有全脂、低脂的差別，

所以怕胖或需控制脂肪攝取量的人，可以挑脂肪含量較少的低脂、零脂乳品來喝，

但正在發育期的青少年若不需控制體重，建議喝全脂奶類。

堅果類含有豐富油脂及維生素B群，

每天最多吃1個手掌的量，不要吃太多，否則熱量會過高。

另外，深綠色蔬菜如青花菜、菠菜、空心菜、地瓜葉也含有維生素B群，

每餐可選一道深綠色蔬菜當配菜來吃。

即使身體正常代謝需要維生素B群，

但是只要營養均衡就不要太擔心無法補充到身體的需要量。

而要特別加強補充的族群，

則包括經常熬夜、工作壓力大、代謝能力差、菸酒不離身的人。

新年快樂