無限境界

【藝文賞析】《星雲禪話》空色本來同 
 
  2009/12/20 | 作者：星雲大師
 
  某天，有一位學僧前來請示趙州從諗禪師說：「所謂『色即是空，空即是色』，這個道理要如何解釋呢？」

趙州禪師只是以偈為答：「礙處非牆壁，通處沒處空；若人如是解，空色本來同。」

學僧聽了仍然不解，於是趙州禪師又說：

「佛性堂堂顯現，住性有情難見；若悟眾生無我，我面何如佛面？」

學僧還是不明白，就問：「禪師！我請問您的是『色即是空，空即是色』，你怎麼用這個偈語來回答我呢？」

趙州禪師兩眼一瞪，說：「色即是空，空即是色！」學僧終於言下大悟。(圖／李蕭錕)

世間所見的一切物質，佛法都叫做「色」，是依因緣條件而成的，所以不能單獨存在，因此，沒有自性可得，不可得就是空。是故色的當體是空，此即「色即是空」之意。

空，不是沒有。虛空能包容萬物，因此經上說：「真空不礙妙有，妙有不礙真空。」空是精神，色就是物質。物質裡有精神，精神也需要物質來表現，所以色與空是二而一，一而二。

虛空是有還是無呢？你說它無，大地山河都在虛空之中。虛空是本體，萬有是現象。所以，本體現象，一如也。

凡夫執著一切法是有實體的，因此才處處障礙，無法貫徹現象的色與本體的空。

一旦體悟諸法無我，緣起性空，即知佛心即是我心，我心即是佛心。「我面何如佛面」就是這個意思。
 

來源：人間福報
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【藝文賞析】《往事小廚房》曾經有一棵耶誕樹
◎薰野

一大清早起來發現窗外已是白茫茫的一片，樹上潔白的積雪和湛藍天空交織出一幅動人的畫面，一年一度的耶誕節又即將來臨。在美國家家戶戶都會在門上掛個花圈，在屋簷下纏上五顏六色的彩燈，在客廳裡放上一棵耶誕樹，上面掛滿各式各樣精緻可愛的吊飾，信箱裡也堆滿了親朋好友寄來的年節賀卡，封面往往寫著「佳節愉快」(Happy Holidays)，佳節應該是令人愉快的，至少我們總假設如此。

聖經上說道：「神未曾應許，天色常藍，花兒常開。」即使每年耶誕仰頭望起都是同一片天空，也常常會有不同的心事。我是一個選擇性記憶的人，總喜歡選擇甜蜜的往事去回想，而將悲傷的記憶偷偷埋藏，但我永遠都忘不了那棵耶誕樹，那是四歲那年的冬天家母僱工人來家裡搭起來的，那時候我們住在台北市瑞安街上的獨棟別墅，總共有五層樓，客廳高挑兩層樓高，四周的牆壁和廊柱都是色澤優美的大理石所建造的，雕欄玉砌隨處可見，母親選購的耶誕樹有兩層樓高，十分壯觀，因此勞動了四、五位工人來架設裝點。然後父親與母親辦了一場盛大的耶誕派對，邀請了親朋好友以及公司的同仁一同共襄盛舉。每一對來參加派對的夫婦都要帶一份包裝好的禮物，放在耶誕樹下，然後每位小朋友以抽籤來決定選擇禮物的優先次序。

至今我早已忘了當時拿到了什麼禮物，但我總記得那棵高大的耶誕樹，那些顏色鮮豔的吊飾，以及掛在上頭那一圈圈金色的絲絨緞帶。哥哥姊姊都大我十幾歲，小時候他們總覺得我幼稚，不喜歡跟我玩，於是在派對過後不甘寂寞的我總會央求姑姑嬸嬸們讓我的表姊妹和堂姊妹們留下來過夜，那是我童年最美的記憶。驀然回首，才發現那段歲月已離我遙遠，曾幾何時，父親被姑姑們的債務拖累，我們一家八口被迫搬離那間堆滿了回憶的屋子。後來我和表姊妹們一同考上一女中和臺大，我在學校時見到她們，向她們揮揮手，她們卻把我當作空氣。

我從來不清楚父親和他的兄弟姊妹們之間到底發生了什麼事，父親是一個不道人是非的人，我從小到大沒聽過他說過任何人的壞話，也沒看過他發脾氣，不論遭逢什麼鉅變，他總是一樣慈愛地對待我們，把所有的責任都默默地往自己的身上攬。我大學畢業後到英國留學，之後便嫁來美國波士頓，每年冬天都會望見白靄靄的雪，好似父親的滿頭白髮，寂寞地在風裡翻飛。

在異鄉這幾年的耶誕節我一直沒有在家裡的客廳裡擺上一棵耶誕樹，因為在我心裡總有一棵耶誕樹，它在我舊家的客廳裡面，兩層樓高，上面有五顏六色的彩燈，底下放著專屬於我的禮物，即使那棟房子已經不復存在，那棵樹始終在那邊，它在客廳的火爐前，它在我心裡面。

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【藝文賞析】《再見獨木橋》冬日越人歌
◎雞蛋糕

曾經很喜歡一個女孩子，我們常一起在日暮的時候並肩走著，聊著最近看的電影，聽的音樂，讀的書，總是像沒有時間概念地、緩步在有樹蔭遮蔽的地方，沒有牽手也沒有任何肢體上的碰觸，就只是心靠得很近地走著。

那段有她的陪伴的年輕日子該是無憂而快樂的，但我卻時常莫名地感到憂愁，現在回想起來，或許只是因為，那時的我總不自覺卻又貪婪地沉溺在那樣溫暖而閃亮的笑容裡。

直到有一天她羞怯地低著頭，兩頰紅暈地說，「我交男朋友了。」在那個當下，我知道她堅定的口吻是在期待我的應和和鼓舞，但我卻始終連最基本的祝福也說不出口，只能一愣一愣、努力而勉強地笑著。最後，或許是心理因素使然，兩個人終究是漸行漸遠，幾乎沒有了交集，即使是偶然錯身而過也不曾四目相對。

但是就算到了現在，我仍清楚記得，在那暖暖的冬陽裡，我與她聊起了電影「夜宴」裡的越人歌，「山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。」我不假思索地說了這兩句，而她就走在我的身旁，什麼話也沒有說，只是瞇著眼睛輕輕地笑著。這樣的畫面常在夢境中或記憶裡停滯，然後，再也沒有結局的，從此定格。

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【藝文賞析】《朵朵小語》心的回家
◎朵朵

地上沒有天上治癒不了的悲傷。

常常仰望天空，你會得到不可思議的力量。

因為天空的遼闊無邊令你對許多曾經纏繞於心的小事感到釋懷，而當心靈清空，就是寧靜與喜悅流入的時候；於是你覺得自己再度純淨無瑕，就像天使一樣。

親愛的，你本來就來自天堂，所以每一回仰望天空，都是心靈的回家。

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【藝文賞析】《私主張》慢走
◎岸花

作為一位準高三生，腦中不斷被灌輸的觀念就是：好好讀書，考好大學，才能有好的未來，然後漫天飛來的就是一張張的考卷。有時真的會想：「哪一張考卷會是壓垮駱駝的最後一根稻草？」學生不喜歡考試並不值得大驚小怪，也曾經聽人說，出了社會以後才覺得學生的時代真是幸福，只要好好念書，不用煩惱這個月的薪水又透支了。

只是當我還是學生的這當下，難免覺得苦悶，好像沒有埋頭苦讀的人就是一種罪過；我不習慣整天盯著課本，到後來顯得有些跟不上進度，一開始真的挺挫折的，也開始逃避。只是到了後來，當我趴在教室外的欄杆上望向操場望向天空時，忽然想起很老套的一句話：「天空，無限寬廣。」

人的感覺很捉摸不定，當下一種念頭興起之後就是海闊天空。我的步伐既然比別人慢了，那就繼續慢下去吧！就算是烏龜爬步也會有抵達終點的一天。朋友笑我真的是消極到了極點，我也只是笑笑地沒有回答。

走得太猛而跌倒了，爬起來之後不見得會快得多，不是嗎？

所以，我現在高三，時間緊迫，而我緩緩地走。

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【藝文賞析】《生活紙風車》月光蔬菜
◎黑菇菇

這幾天的夜晚天空晴朗，大大清楚的月亮掛在天上，菜園裡蔬菜的葉面上，都透著微微的輝光，就算沒有路燈也可以隱隱看見。

即使閉上眼睛我都可以在晚上澆菜，因為當水滴灑在番茄樹上時，空氣中會散發出一股濃濃的番茄香氣，讓人由不得想要大吸一口，讚嘆這美好的夜晚。

遠方的野薑花叢裡開始了一點動靜，彷彿摩托車怠速的喀啦喀拉聲，從微小到超級響亮，應該是昆蟲在求偶吧！

照到月光的蔬菜是否也悄悄的在長大呢？下次仔細聽著夜晚裡的每一種音色，也許會聽到植物伸長葉莖的聲音喔！

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【藝文賞析】《超mini小小說》星象迷
◎賴翠玲

根據星象學的分析，雙子座的人善變、反覆無常、雙重性格，她對這項說法一直深信不疑。

本來決定好的事情，她可以因為後來考慮到其他因素而翻盤。像上次和友人說好一起去逛旅展，結果前一天晚上下起毛毛雨，她告訴電話那一頭的友人說，天氣不好不想出門。隔天放晴，友人再度邀約，她有點心動，沒一分鐘，卻又以意志薄弱，怕亂花錢為理由而婉拒。

和男友約好去新開的西餐廳吃飯，到了店門口，看到隔壁的日本料理店裝潢雅緻，服務生又在門口殷殷推薦，她拉著男友轉了方向，說想改吃壽司。

聚會的場所，口才便給、反應靈敏的她常常是目光的焦點。但在全場笑聲方興未歇之際，她又早已退到角落，冷眼觀看眾生百態。

有人說她忽熱忽冷，難以捉摸。

誰叫我是雙子座的呢！她理直氣壯地告訴自己。

三十多年來都是照著這個星座的特徵過日子，直到那天聽母親說起，她出生後報戶口，晚報了一個月，她其實是五月初出生的。

「啥！那我不是雙子座的囉？」她的腦袋彷彿給人用唧筒抽了真空。原來過去三十多年來她都是過著別人的日子！

這一驚非同小可。沉悶了好幾天之後，生性樂觀的她決定重新認識自己。

我得好好研究研究金牛座，她暗忖。

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【藝文賞析】我在母親的頭上種植了白髮
◎顏樞

母親趴在我面前。我正努力在髮叢中尋找，尋找埋藏著的絲絲白髮。

很久以前，大概是我國小的時候，母親突然託付我一項工作，就是幫她拔除埋藏在黑髮裡的白髮。當時，我盯著她還很烏黑的頭髮，對這項工作感到茫然，而且認為沒有必要。

看似簡單的工作，其實做起來很難。我必須仔仔細細地翻找髮叢，除了長時間的聚精會神，還要忍受不斷反覆的動作，深怕漏掉任何一根白髮。那時，我拔出來的白髮，還屈指可數。

現在，母親正趴在我面前。我小心翼翼地用夾子拔下白髮，一旁的衛生紙上早已白髮成堆，那是一個小時工作的成果；但是俯瞰母親的腦勺，剩下來的白髮卻仍然如同晴朗夜空中的繁星，一點一點地布滿整個髮叢。

何時起，母親的白髮已經繁殖到再也斬除不盡！

何時起，我已經無法用手指頭遊走在母親的頭皮上，而必須倚賴夾子才能拔掉一絲絲的白髮！

何時起，我和母親都改變了！

母親每半個月都會提醒我要幫她拔除白髮，這樣持續了好幾年。說實在的，我對這項工作感到非常厭煩。以前，總會假藉別的事情來逃避；有時，母親也忘了，我便暗地裡鬆了一口氣。那時，我還年幼，看不見這些白髮所表徵的意義，而認為這項工作只是滿足母親愛漂亮的虛榮心。但是，母命難違，我還是乖順地幫她拔了好幾年白髮。

突然有一段時期，我覺得這些白髮變得好難拔；細而短的髮絲再也捲不住我逐漸粗大起來的手指。我向母親反應，希望可以藉此不用再做這個工作。她卻只是哦了一聲，並歸咎於我的手指長粗了，便從櫃子裡拿出了拔髮夾。我暗地裡咒罵一聲發明這種工具的人，也只得繼續利用這順手的工具拔除母親的白髮。

剛開始的時候，這項工作大概半個小時就做完了；雖然，不是非常明顯，但總覺得母親的頭髮似乎更烏黑了些。那種欣慰大概就是工作唯一的報酬吧！好些年過後，這樣的報酬卻愈來愈少；有時，工作持續了一個小時，頭皮上的白髮卻似乎沒有減少。那種感覺就像在沙漠中，向著想望的綠洲不停踏步前進，而綠洲的距離卻始終非常遙遠。最後，我乾脆騙母親說拔完了，反正她也無法看到自己的後腦勺；或者，她根本不想去看，畢竟那是歲月痕跡最明顯的地方。

最近一次幫母親拔除白頭髮時，正值大學入學考試剛結束。她和我都剛熬過了一長串心力交瘁的日子。母親趴在桌上，我往她頭上一瞧，瞬間嚇傻了；有一股波濤自胸口湧起，黑髮白髮漸漸混合成一團灰色，濃烈的酸楚逐漸浸沒全身。到底是誰將母親受過的苦難一一種植在她的頭皮上！更讓我愧疚的是，竟有一大半白髮是我種植的。我年少時，並不是一個很乖巧的孩子，在外頭捅出的漏子，就如同母親頭皮上的白髮一般，數都數不盡；從國中開始，母親每隔幾個月就會接到導師打來的電話；那時我躲在廚房裡，偷偷看著手拿話筒的母親，表情從和老師輕鬆的寒暄漸漸凝聚起來，可能是她知道了前幾天我在廁所裡放鞭炮的事，也有可能是知道了上禮拜翻牆出校的事。

如今，我明白了，那些事情並沒有過去，所有憂愁的記憶都化做白髮真切地種植在母親的頭皮上。

母親突然說：「好久沒拔了，是不是又多了一些啊？」

她的臉龐埋在臂彎裡，發出來的聲音有些悶悶的，卻撞擊著我的耳膜，撼動著我的心扉；我強忍著哽咽。

「沒有呢！就跟以前一樣。」

眼前，母親的後腦勺逐漸模糊了起來。●
 

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【藝文賞析】《布偶小劇場》最好的禮物

布偶小劇場》最好的禮物

圖‧文◎BO2

快收起那些多餘的世俗，

如果真要給我祝福，

不必大費工夫，

你，就是世上最好的禮物。

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【生活健康你我他】《醫療信箱》褪黑激素可幫助睡眠？長期服用恐干擾生理時鐘
Q：我今年60歲，晚上常會睡不著，或是很晚才入睡，早上起來，精神很差，長期下來很痛苦，有人建議我吃褪黑激素來幫助睡眠。

褪黑激素是什麼？我適合吃嗎？

A：褪黑激素主要是下眼瞼接受光線刺激，經由視神經傳導到腦核，能抑制松果體的褪黑激素分泌，所以光線越強，褪黑激素分泌的量愈少，人比較不容易想睡；反之光線越暗，褪黑激素分泌越多，人越易感到昏昏欲睡，人體透過褪黑激素的分泌來調整生理時鐘。

褪黑激素的補充對某些人有用，例如生理時鐘失調的夜貓子、常因為工作需要出差到國外的人，及沒有時間運動曬太陽的人；老年人由於退化的關係，體內的褪黑激素分泌會減少，使得老人睡眠時間變短，有些老人是早睡、早起；有些老人則是很晚才能入睡，對於睡眠時間提前的老人，建議清晨服藥，至於難以入睡的老人則建議早上多運動曬太陽，晚上再服用褪黑激素。

基本上，褪黑激素的補充只能視為輔助性質，在服用褪黑激素的同時，仍要保持好的睡眠衛生習慣，例如中午不要午睡、下午不要喝咖啡，及晚上睡前不要抽菸等。

晚上睡覺時，光線最好調成昏暗狀態，營造良好的睡眠環境；補充褪黑激素，主要是為了短期調整生理時鐘，因為長期服用會干擾生理時鐘，病患之後要隨著生理時鐘的改變而調整服藥，所以不建議長期補充褪黑激素。

（新光醫院睡眠中心主任林嘉謨解答，記者魏怡嘉整理）

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