http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=39395
作者:整理/姚巧梅 出處:天下雜誌 434期 2009/11
人把世界裝在腦殼,帶著走,」哲學家說。
「21世紀是腦科學的世紀,」醫界預言。
「大腦改變,人生就改變,」
全球腦科學權威兼精神科醫師丹尼爾.亞蒙斬釘截鐵地說。
![]()
丹尼爾醫師主持世界聞名的亞蒙診所20年,
首創將單光子電腦斷層掃描(SPECT)運用在臨床醫學,
針對罹患心智問題者,
例如暴力傾向、物質濫用、注意力不全、憂鬱症、失眠、腦部受創、疑似失智患者、
腦血管疾病或一般性健康篩選等,效果卓著。
![]()
在掃瞄五萬張腦患者影像,年齡從10個月至100歲不等,
還有許多健康的人之後,
他發現:世上最成功快樂的人擁有絕佳心智。
![]()
這些心智能力包括:
● 增強的記憶和專注力
● 維持溫暖滿足的關係
● 永不減退的性慾和性表現
● 目標導向的堅韌毅力
● 更佳的衝動控制,更能掌控自己,拒絕可能的上癮症
● 信手拈來的創意,能夠放鬆自己,享受生命的樂趣
![]()
為達到這個境界,作者建議,
必須維持適當飲食、補充天然營養品和維他命、運動及正向思考。
本書的特色是,全書十七章除了第五、六、七章較專業外,
其餘皆以實際案例深入淺出地說明腦的重要性及修復策略,
並舉實際案例教導在人生不同階段,
該如何利用保健策略,享受腦部平衡健康帶來的益處。
![]()
根據美國國家衛生院研究,
每四個美國人,就有一位在一生中將罹患焦慮、憂鬱症和躁鬱症其中一項疾病。
作者自己亦現身說法,曾有九個月的時間,
他罹患焦慮症,胸痛、失眠、腦海出現可怕的念頭,
但這段人生讓他變得更堅強,並學會許多管理情緒的技巧,
大幅提高對患者的同理心。
![]()
Comments Off
【藝文賞析】《另類財富》不能沒有耕耘
2009/12/2 | 作者:苗方
今年金馬獎的最大贏家當屬戴立忍,自編自導「不能沒有你」,一口氣抱走最佳影片、最佳導演等四座大獎,繼去年「海角七號」的魏德聖之後,連續兩年的金馬獎肯定了兩位本土導演,為低迷的國內影劇界打了強心針。
「有耕耘,必有收穫」,這是小時候常常讀到的句子,長大後,大家才知道,原來耕耘是這麼辛苦!然而,在辛苦的耕耘之後,豐收的果實,滋味果真是如此甜美!美得讓旁人也跟著掬一把清淚。
有一則寓言故事是這麼說的:有兩匹馬各拉一輛大車,前面的馬兒走得很好,後面的馬兒常常停下來,於是主人就把後面車上的貨全挪到前面車上去,等到把車上的東西都搬完了,後面那匹馬便輕快地前進起來。
後面的馬對前面那匹馬說:「你辛苦吧,流汗吧,你愈是努力,主人愈是要折磨你。」
來到馬車店的時候,主人想:「既然只用一匹馬拉車,我養兩匹做什麼?不如好好地餵養一匹,把另一匹宰掉,總還能拿到一張皮吧!」於是,後面的那匹馬被殺了,前面的馬留了下來。
在人生的舞台上,若想登上事業的成功顛峰,就得永遠保持行動力,不管是自身的興趣所在,或者是面對毫無樂趣的工作,也要全力以赴。當養成了這種習慣,就能獲得工作中所向披靡的利器,獲得自己想要的快樂和尊重。
不用怪景氣不好,要問自己下了多少工夫。(苗方)
來源:人間福報
++++++++++++++++++++
Comments Off
【藝文賞析】《星雲禪話》無響無聞
2009/12/2 | 作者:星雲大師
現在社會上不少人喜歡學密宗。學密不是那麼容易的事;學禪難,學密更難。有一天,皓月供奉(供奉:僧官名)去請示趙州從諗禪師:「如何是陀羅尼(密咒)?」
趙州禪師不開口,以手指指著禪床右邊。
「這個?」皓月供奉懷疑地問。
「你以為這不是陀羅尼密咒嗎?僧眾卻能誦得。」趙州答。
皓月供奉又問:「還有人誦得否?」趙州禪師又指著禪床左邊。
「這個?」皓月依然疑惑。
「有什麼不對,這裡僧也誦得。」趙州回答。
「你說左面、右面都有人在這裡誦陀羅尼密咒,我怎麼聽不到呢?」皓月問。
趙州禪師答:「大德豈不知『真誦無響,真聽無聞。』」
皓月再問:「如此說來,音聲就不入法界性了?」
「離色求觀非正見,離聲求聽是邪聞。」趙州禪師並說一首偈:「滿眼本非色,滿耳本非聲;文殊常觸目,觀音塞耳根。會三元一體,達四本同真;堂堂法界性,無佛亦無人。」
一般人想從咒語音聲裡求得即身成佛,就如皓月供奉不解色法音聲當體即空一樣。雖然經過趙州指點,所謂密咒總持的一切義,就是陀羅尼的意義,是「即色即空」。但皓月仍然不解,以為音聲不入法界性。他不知道法界性是不離色相而顯,所謂「佛法在世間,不離世間覺,離世求菩提,猶如覓兔角。」
我們把世間和出世間分成兩個,把有和無也分成了兩個。其實「色即是空,空即是色」;世間、出世間,二而是一,一而不二。
來源:人間福報
++++++++++++++++++++
Comments Off
【藝文賞析】【遇見,詩】蘸月光寫詩
2009/12/2 | 作者:周清河
幾番舉觴
鍍了銀的夜色微醺
潑墨山水踉蹌如歌
踩著寂靜樂音翩然舞踊
散了髮的依稀太白身影
對坐邀月是多情東坡
難得江上清風如畫
莫負早生華髮
捨了香衾 棄了枕簟
風松娉婷侍候
飽蘸月色 詩興遄飛
揮就澈夜淋漓篇章
來源:人間福報
++++++++++++++++++++
Comments Off
【藝文賞析】【記事本】我自畫像中的阿嬤
2009/12/2 | 作者:涂妙沂
我的自畫像,油畫老師說我的心中有一個少女。
我想每個人心中都有一幅自畫像吧,也許不只一幅,有童幼的畫像、少年少女的青春畫像、成熟的畫像、老年的畫像。
我常會假想自己老年時優雅的模樣,也不知道為什麼?是潛意識中希望自己老年時仍然維持優雅嗎?或許和我九十多歲卻老年癡呆的阿嬤有關。每年過年照例都要拜祖先,今年多了一個祭拜的人,那是我最摯愛的阿嬤,按照台灣人的習俗,必須祭拜三年,才能將阿嬤歸入祖先列。
阿嬤還在安養院時,每次去安養院探望她老人家,離開時,開著車子,我常常沿路哭回家。因為我無力說服家族的長輩,請菲傭在家裡照顧阿嬤,他們不習慣和傭人同住,也不肯讓我奉養阿嬤,因為兒媳尚在,輪不到孫女奉養。我常覺得能夠開著車子載老人家去遊玩,是何等幸福的事啊!
我疼惜阿嬤癡呆的老年期,也常回想小時候她照顧我的情景,今昔交錯之下,疼惜之情常使我在安養院的大廳掩面而泣,阿公英年早逝,留下二甲地和祖厝給三個兒子,如果阿嬤是強悍的女人,那麼她的命運必將大為不同,祖產夠她過優渥的晚年生活,家族不是經濟生活不好,而是傳統農家的儉嗇習慣,不習慣請傭人服侍,阿嬤晚年不得已被送入安養院,雖然離兒子只有五百公尺遠,兒孫經常探視,然而我心中難免有遺憾。
隨著阿嬤的年紀愈來愈大,我常處在經常準備送她人生最後一程的緊張中。安養院有一個小佛堂,我每次去看她,把她的輪椅推到佛堂,在她重聽的耳朵邊大聲喊著:「阿嬤,阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛……」
時常,阿嬤茫茫然對我點點頭,似懂非懂的看我。二個星期沒來看望她,她又忘了我了。
你能夠想像人老了,連一句「阿彌陀佛」都念不好嗎?
去年阿嬤往生,我以為家族的人都是一貫道,憾恨無法作主為阿嬤辦佛教的往生儀式,總是趁著家人不在殯儀館時,才能請仁波切去為阿嬤修法超度,而心中念念不忘沒有為祖母做往生八小時的助念。沒想到堂姊在阿嬤往生後的二十四小時內,在阿嬤靈前對阿嬤說法,叮囑阿嬤看破臭皮囊,求生西方極樂淨土,當我看著寫在日曆紙上的小抄:「阿嬤,妳甘知影妳已經往生了?」
而我在七七四十九天內,每天早晚去佛寺阿嬤的往生蓮位前燒香禱祝,阿嬤的告別式三代子孫都到齊,原來溫柔的阿嬤不只是我心中的疼惜,孫子輩都有同樣的心情,總算讓我抱憾的心得到慰藉。
漸漸的,對阿嬤的不捨變成懷念,最後昇華為對長者的關心。我在油畫課畫阿嬤的畫像,那是我小時候記憶中她柔美的樣子,愈看愈像我的自畫像,因為我也像阿嬤那麼柔美,阿嬤的容顏中有我,我的容顏中有阿嬤。
作者部落格:苦瓜寮
來源:人間福報
++++++++++++++++++++
Comments Off
【藝文賞析】【生命力】 頑強的仙人掌
2009/12/2 | 作者:白雪
經歷了一個冬季風寒冰霜的洗禮,陽台上那盆乾癟、枯黃的仙人掌又生機勃勃、綠意盎然了。一個陽光燦爛的中午,兒子突然大叫:「媽媽,仙人掌又開花了!」我快步走到窗前,可不是,一朵黃燦燦的大花正在綻放,花瓣像絲綢一樣鮮豔。黃色的花蕊,植於一片綠油油的仙人掌之中,特別引人注目。
這盆仙人掌開花已有好幾個年頭了,大多是開黃色的花,有一次竟開出了黃、紅兩種顏色的花,著實讓人稱奇。
這盆仙人掌,搬進新居時就一直陪伴我們,已經四個多年頭了。還記得那是當年隨便掐來的一塊莖,回來後順手找個不像樣的花盆,弄點土放進去,再也沒管過它。直到前年,好像也是夏天,陽台上出現了美麗的花,我才開始意識到它的存在。才會在大雨滂沱的時刻、在驕陽似火的夏日裡,或冰天雪地的嚴冬,對它有一點點牽掛,但也從來沒有為它施肥澆水和投入過半點精力,儘管如此,這盆仙女掌依舊頑強地生存著,甚至是枝繁葉茂。
哦,仙人掌,這小小的生靈,雖然沒有豔麗的外表,卻擁有堅強的意志、高貴的靈魂和不屈不撓的精神,它不怕困難,敢於頂風冒雪,一生沒有它求,只是默默無聞,無憂、無愁、無悔地,平平淡淡地生長、生存、繁衍。將最美的獻給人間。
仙人掌,雖無法以語言對其加以讚頌,但對它敬重之意則油然而生。
來源:人間福報
++++++++++++++++++++
Comments Off
【藝文賞析】【非如此不可】年輕人要多看日出
2009/12/2 | 作者:宇文正
在媒體為了台大醫學系學生是否「尸位素餐」,學生校慶聆聽校長致詞睡覺、戴耳機等等議題一片譁然時,我遇見一位處世淡然的水土保持系教授。我們走上學校後山「觀日亭」,此處可眺望大武山,那是中央山脈的尾椎,他說:「這個觀日亭是十幾年前我用研究經費蓋的,每學期我都會帶著學生來看幾次日出。現在學生常睡到八、九點,我告訴他們,你們每年一定要看到學校的日出。老年人可以多欣賞夕陽,年輕人要多看日出。」
他的語調不慍不火,沒有批判或不耐。我想像一群願意跟著他早起的學生,天未亮站在這裡,呼吸乾淨、有點冷洌的空氣,朝東方看著朝陽從大武山上升起,也許靜默眺望,也許發出一片歡呼,「風乎舞雩,詠而歸」就是這樣的情致吧?
這是屏東科技大學,他在這裡已經三十三年。十幾年來,這片後山被規畫為水土保持研究、實驗的戶外教室,從一片荒蕪的雜木林,變成有「小溪頭」之美的園區。「這片雜木林裡本來多半是香楠木,步道兩邊,我做了一些調整,種了許多跟水土保持有關的樹種,帶著學生一棵一棵的種……」他指著親手栽植的苦楝說:「樹齡已經有十二年了。」「這種稜果榕的果實是台灣獼猴愛吃的……」又隨手指著一片竹子:「後山刺竹很多,以前南台灣吃喝玩樂各種民生都會用到它,現在大家都不用竹子了……」說著,引我細看竹節上的短刺。
我知道我遇上了一位多識於鳥獸草木之名的學者,忍不住東問西問,一次問個夠。於是我搞清楚了常見野草中「白花藿香薊」和「紫花藿香薊」的分布,並不是如我一向以為的有北南之分,但白花藿香薊常在條件較惡劣的環境下生長。倒是白頭翁和烏頭翁以楓港為界,過了楓港就是烏頭翁的地盤。原來牽牛花並不是台灣的原生植物;那麼被稱作「恰查某」的鬼針草呢?他搖搖頭:「也不是原生,」他慎重地說:「是『馴化』。」
恰查某被馴化?我也慎重地重複這兩個字:「馴化。」
近傍晚,天氣變涼了,他說:「冬天下午兩三點以後,就會起霧,到過年後,樹葉全落了,後山會有種淒涼的感覺。不過學生的體會跟我們還是不同的,」他笑著說:「他們會跑來這裡烤肉。」
「難怪我剛剛在觀日亭旁邊看到立著一個『禁止烤肉』的木牌!」
「那是我立的。」
望著他的微笑,我再次咀嚼「馴化」這兩個字。
來源:人間福報
++++++++++++++++++++
Comments Off
【藝文賞析】師法自然的建築師
2009/12/2 | 作者:滿謙 文‧攝影
搭飛機要過海關,總要取出電腦檢查,我的電腦旁總是放著一片綠色的蜥蜴滑鼠,每次海關人員看到我那片蜥蜴滑鼠,總是露出會心微笑。有一位海關人員曾問我這是什麼?我說:「這是西班牙巴塞隆納最有名的建築師高地的作品,奎爾公園內的圖案。」
去過西班牙巴塞隆納的人,一定會對「奎爾公園」、「米拉公寓」及「聖家堂」等建築物留下深刻的印象,而創作這些著名建築物的,正是深受西班牙人民愛戴的建築師安東尼
‧高地(Antoni Gaudi)。高地的建築也是我喜愛的建築之一,因此走在巴塞隆納街頭,我都會駐足在他所設計的建築物前欣賞一番。
高地的每棟建築物都令我讚歎,但是聖家堂這座已經花了一百八十三年建造的教堂,卻最令我印象深刻,除了現在仍然在建設中,支援的建築團隊遍及全世界,也就是全世界的有心建築師都支援其建設提供各種意見,目的是完成這座建築物,另外一項原因是被高地的宗教情操感動,高地終生未娶,除了工作,沒有任何別的愛好和需求,神聖家族教堂是他最偉大的作品,從接手工程,到後來把一生中的四十三年都貢獻在那裡,一九二五年他乾脆搬到教堂的工地去住,全心全意研究教堂的結構設計。衣衫破舊的高地,還曾經被當成叫化子,但他一點也不以為意,將他人布施給他的錢全部捐出蓋教堂,後半生他幾乎過著等同修士般簡樸的生活,建築聖家堂,等於是高地這生所修的苦行,至死不渝。
一九二六年六月七日的下午,高地完成當天的工作,從神聖家族教堂到市中心的教堂做禮拜,被一輛電車撞倒,當時他衣衫破舊,路人以為是流浪漢,把他送到聖十字醫院,醫院還將他當成無名人士,三天後去世了,有個人認出他的身分,大家才發現流浪漢竟是高地,為他舉行了個很隆重的葬禮,送葬的隊伍從聖十字醫院一直緩緩的延伸到了神聖家族教堂,把他安葬在他未完成的神聖家族教堂地下。
對一位建築師而言,高地一生是極為幸運的,遇見了欣賞他的伯樂,提供機會讓他設計不同的建築,能充分自由地表現自我,發揮才華。高地的許多作品除了表現極強烈的個人風格之外,也對往後的現代設計乃至於後現代建築設計,提供了許多養分,至今只要學建築者,一定都要到巴塞隆納去看他的建築物,拍照和寫筆記完成課業。
有趣的是,我發現高地的設計風格其實來自「因禍得福」,其建築設計源自於小時候患有風濕病,而不能和其他小朋友一起玩耍,只能敏銳的觀察大自然,這使他日後成為師法自然的建築師。高地從觀察中,發現自然界並不存在純粹的直線,他曾說過:「直線屬於人類,曲線屬於上帝。」所以終其一生,高地都極力地在自己的設計當中追求自然,在他的作品當中,幾乎找不到直線,大多採用充滿生命力的曲線,與有機型態的物件,來構成一棟建築。
高地認為自然界中沒有直角的物體,直角是人為的,曲度是神聖的。同時,他也認為自然界中沒有任何東西是只有單一顏色的,這也是為什麼他的建築作品總是如此地饒富色彩變化,著名的奎爾公園在他的想像力奔馳之下,表現出相當怪誕、超現實卻又童真、有趣的感覺,公園內的建築物,高地採用了許多動物、植物的造型,如入口處的蘑菇頭、椰葉造型的鐵門、列柱大廳屋頂動物造型等,讓來自全世界各地的人們都回到童年的時光。
雖然高地作品有著的光鮮外表,但絕對不是一味地只有虛榮的糖衣;他結合了宗教建築特色、摻入了色彩與光影的應用、加強了教會建築的功能,最重要的,是他將聖經故事都刻畫在聖家堂上。仔細端詳聖家堂的每一個細節,都可以發現其隱含了許多意義在裡面;那些裝飾都象徵性地或具體地述說著對耶穌的崇敬,流露出高地深厚的宗教情操。
如果有機會去西班牙巴塞隆納,千萬不要忘記帶照相機,回來分享給親朋好友,最重要的,「領悟」一點宗教情懷回來,讓自己的心靈回歸大自然,流露純真和赤子之心。
來源:人間福報
++++++++++++++++++++
Comments Off
【歷史文化】縱橫古今【百科知識】疤痕久留之因
2009/12/2 | 作者:程菲
無論男女,最怕臉部受傷,因為會有疤留痕,真是「煞風景」呢!
但為什麼傷痕會持久留下呢?
傷疤與普通的皮膚有很大的不同,它包含了太多的纖維狀的結締組織膠原。只影響到淺層皮膚的小傷口,會不留任何痕跡地自癒;但是較深的傷口,在自癒的過程中會留下傷疤。最初,膠原纖維會覆蓋在傷口上,伴隨著該部位血液供應的增加,會產生一個凸起的疤,它會持續數周或者數月。
最後,新的組織會在膠原組織周圍形成,但是這些組織只是普通的「填充物」,不包含汗腺和毛囊,所以它看起來會有所不同。儘管這些細胞會被拋棄,但它們只會被傷疤細胞所替換。
來源:人間福報
++++++++++++++++++++
Comments Off