無限境界

四十腰、五十肩、六十耳，這似乎是老生常談的諺語，但從中醫血脈運行觀點來看，這一點也沒錯。許多民眾在步入中年、年過四十之後，都會覺得容易疲倦、腰痠背痛，但幾乎每個人都會自我解嘲，反正年紀大了，就會出現一堆問題。

事實不然，到了四十歲，腰突然不行了、易痠無力，這就是一種警訊！中醫師李深浦指出，二十幾歲時，精力充沛旺盛，屬於「腰旺」階段，從中醫角度來看，腰部的「命門」就等於是人的第二顆心臟，潛藏著無限的生命力。

因為交感神經、副交感神經都集中在命門，也就在腰部。如果腰部有所支撐，充滿了力量、元氣及靈動，即使超過了四十歲，還是可以抱重物，與年輕人一樣。李深浦表示，「命門」就是俗稱的丹田，如果丹田有力，就可以產生一股陽氣，藉而推升血氣至心臟。這股力量彷彿從地下直竄，齊湧而生。

依照傳統中醫典籍來看，男人每八年就是一個新週期，進入四八年齡（三十二歲）之後，如果沒有節制，仍舊讓心玩弄著身體，例如，飆車、熬夜、打電動，或是沈溺於性愛歡愉之中，就算年輕時元氣充沛，但到了五八年齡（四十歲），體能就可能過度透支、消耗殆盡。

李深浦指出，如果沒有過度消耗體能、元氣，幾乎每個人都能活到八十歲以上。如果年少時，不停地耗損精力，如同在挖自己健康的牆腳，不管根基有多紮實，總有一天會出問題。例如，有人還不到四十歲，就一身病，中風、洗腎、心臟病，這對適值壯年患者來說，確實是人生一大挫敗。有些更是年紀輕輕，心臟就出現問題，動脈血管狹窄。

李深浦解釋，之所以會如此提早衰老，主要原因就是丹田、腎氣已消耗得差不多。「命門」與腎之間有何關連？腎主丹田元氣，主要用途在於造血。若腎氣不足，就應該補腎壯陽。

到了四十歲，在性愛頻率上，應有所節制，如果太執著，順著自己慾望而走，性愛頻率過高，儘管享受到短暫的刺激及爽快，但這對身體來說，卻不是一件好事。

該如何讓自己命門充滿能量呢？李深浦建議，腰部應該經常運動、活動，只要一動，就會產生熱量，所以每天都應扭扭腰，活動活動腰部的筋骨。

另外，人不能太隨性，玩弄自己身體，上了年紀，應該多所節制，量入為出。賺錢固然重要，但人生不應該只是賺錢，應該還需要賺精神，也就是說，白天忙於賺錢，但晚上一定要好好休息、睡覺，賺（養）精神。

李深浦表示，上班時努力工作，下班就應該好好休息，盡量放鬆，與家人朋友聊天，或是品嚐一些醇酒。早點睡覺，讓身體充分獲得休息，如此一來，腰就能得氣。

對於喜歡至夜店，沈溺於性愛遊戲的中年男性來說，四十腰是一項警訊，不要以為腰部痠痛、容易疲倦，只是小問題，反正年紀大了，身體許多部位都會老化，而忽略了背後潛藏的危機。

李深浦強調，如果放任腎氣流逝，沒能適時補氣，改善生活態度，就算年輕時奠定了多麼穩固強健的身體底子，還是可能會透支，四十腰之後，就接著有五十肩，到了老年，可能就會百病纏身。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=8719

【台灣醒報記者林怡秀報導】中研院公布我國國民肥胖平均指數大幅攀升，台北教育大學教育經營管理研究所教授莊淇銘提出一天吃兩餐的飲食新觀念，認為這樣不但有助於控制體重，也能減少身體負擔。營養師則認為，用餐還是要定時定量，空腹時間拉太長，反而對健康不利，且腸胃蠕動也是在消耗熱量，建議以少量多餐的方式來減重為佳。

莊淇銘在中時的《新飲食，新觀念》一文中提到，研究發現，若每日吸收的熱量等於消耗的熱量，壽命將延長20％，並表示早餐是金、午餐是銀，自己則因為晚上應酬多，只吃早餐及晚餐，多年來養成一天吃兩餐的習慣，因此體重始終在控制範圍內，未曾改變。

萬芳醫院營養師魏賓惠表示，控制體重的關鍵在於控制熱量，一天吸收的熱量最好能和消耗的熱量互相抵消，至於一天要吃兩餐或三餐，可依個人生活作息調整，只要熱量控制得宜，吃幾餐對體重並不會有太大的影響。

不過魏賓惠也說，早餐非常重要，千萬不可省略，建議正在進行體重控制的民眾，可選擇在早、午兩餐吸收大部分所需熱量，至於晚餐因為活動量不大，消耗掉的熱量不多，可補充白天攝取不足的纖維素等輕食，是較理想的減重方式。

台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉則表示，基本上還是建議民眾定時定量，一天三餐準時吃，「因為每4、5個小時，腸胃的消化酵素就會循環一次，空腹時間太久反而不好。」她指出，空腹時間拉長會讓膽汁濃縮，對健康不利。

李青蓉表示，真要只吃兩餐，也建議不吃晚餐，或晚餐少量進食，「早餐很重要，絕不能不吃；中餐不吃，空腹時間拉太長，晚餐只會吃更多。」她說。

不過李青蓉說，如果正在進行體重控制，最好以少量多餐的方式來進行，因為腸胃蠕動的同時，也是在消耗熱量，對減重也有一定的幫助。

媒體曾經揭露「去光水」產品檢出甲醇成分，引起相關單位重視。鑑於甲醇為化粧品禁用成分，臺北市政府衛生局為維護市民消費安全，特別於98年9月份成立專案，抽驗市售去光水產品，共抽驗12件產品，檢驗結果發現4件產品(33.3%)含有甲醇，另標示不符規定者9件(75%)。

不合格產品中屬臺北市業者1件(標示違規)，北市衛生局已依法處辦，外縣市業者9件，皆已移請轄屬權責機關辦理。

衛生局表示，去光水多含有機脫脂溶劑，其目的是讓指甲油溶化，以達到清除顏料的目的，且大部分都以丙酮為主要成分，經向業界了解，部分廠商因成本考量，可能會選擇添加甲醇，上述成分皆會由經皮膚接觸、吸入或食入等方式造成健康傷害，如：導致皮膚炎、過敏、指甲脆弱與變黃等情形。

特別是甲醇若吸收入體內，在肝臟中會被氧化酵素轉化為致癌物「甲醛」，可能對視網膜、中樞神經、肝、淋巴造成嚴重傷害。因此；行政院衛生署已於77年公告「甲醇」為禁用成分(民國77年12月10日衛署藥字第763747號公告)。本次4件產品檢出甲醇含量達29.6%~75.6%，已違反化粧品衛生管理條例第23條第1項規定，依同條例第27條，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金；其妨害衛生之物品沒收銷燬之。

衛生局也對產品的標示進行檢查，其中僅3件標示符合規定，另9件標示不符規定，其違規原因以未刊載「製造廠名稱及地址」最多，共計3件(均為同一家業者產品)，未標示「全成分及用法」2件，其餘分別為未明確標示「用途、使用方法」、未以中文或英文標示「全成分」、未標示「用法」及「製造廠名稱、地址及用法」各1件。以上均涉違反化粧品衛生管理條例第6條之規定，依同條例第28條之規定，可處新臺幣10萬元以下罰鍰；其妨害衛生之物品沒入銷燬之。

近年來，彩繪指甲蔚為風潮，「去光水」產品對於喜愛在指甲上求新求變的潮流人士更是必備品之ㄧ，臺北市政府衛生局再次呼籲消費大眾，愛美之餘，也要注重使用的安全，如果使用去光水後發現指甲呈現霧狀不透明，表示該產品溶解腐蝕性過強，消費者應要停止使用，以免危害身體，另外選購產品時，謹記「一不二要」原則：「不輕信誇大療效宣稱」、「要選擇來源清楚」及「要有完整中文標示」產品，民眾如有發現以上產品或其他疑似不法之化粧品，可撥打市民熱線1999(外縣市民眾撥打02-27208889)轉7105或至台北市衛生局http://www.healthcity.net.tw觀看相關資訊。

治療結膜炎的非處方眼藥氾濫，這些眼藥大多含有抗生素。英國牛津大學彼得‧羅斯（PeterRose）警告，含有抗生素的眼藥雖然對治療結膜炎略有好處，不過卻可能造成細菌具有抗藥性，因此建議，不應再將含抗生素的藥水、藥品列為非處方用藥，以免讓細菌抗藥性變得更強，最後疾病無藥可醫。

這項研究發表於「英國全科醫學期刊」（BritishJournalofGeneralPractice）。研究人員解釋，政府、醫界當務之急是要減少抗生素用量，減少細菌產生抗藥性的機率。

研究顯示，英國民眾在藥房可以隨手買到治療結膜炎用的抗生素眼藥水，因此導致藥水用量增多，雖然過去研究證實，藥水對結膜炎小有幫助，不過這種現象還是弊大於利。

據了解，氯絲菌素（Chloramphenicol）眼藥水為一種廣效型抗生素，主要用來治療急性細菌性結膜炎，在二○○五年六月英國藥品和醫療產品管理局（MHRA）將這類藥品歸類為非處方用藥，英國民眾不需要再花時間看醫師就能在藥房自行買藥、點藥。

研究發現，二○○五年夏天的時候，抗生素藥水用量突然大增。研究發現，大部分患者在點藥後，病情恢復速度的確加快一點，大約有八十％的結膜炎患者即使不用藥也會自行痊癒。

醫界使用氯絲菌素眼藥水已經超過五十年，一直以來，這類藥物很少出現抗藥性問題，研究人員擔心，若大量濫用，連這種藥物也會讓細菌出現抗藥性，對患者不利。