無限境界

6月 4, 2009

零食時間;奶品最佳

歸類於: 若愚姑娘 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 7:31 pm

 

 

很多上班族有兩個飢餓的時間段:下午4點,晚上10點。

跟日漸忙碌的工作習慣有關,

中午隨便吃快餐,晚上睡得晚,吃個夜宵。

這兩個時間段吃點什麼比較好呢?

 

營養醫師梁倩芳說,奶制品、新鮮水果都是能飽腹又營養的好食物。

 

白天甜品過多人勞累

 

下午四五點是辦公室白領最易疲憊的時刻,能吃些什麼零食呢?

梁倩芳說

只要不過量,零食是絕對不禁忌。

但當疲勞和飢餓感產生的時候,

堅果、酸奶、豆漿都是最可靠的食品,

不但能產生很強的飽腹感,還可以迅速補充能量,

本身含有的營養成分又高。

 

糖果、甜食吃起來甜蜜又解餓,深受辦公室成員的喜愛,

但不少人擔心吃糖會發胖,醫師也提倡少吃。

梁倩芳說,

少吃甜食不一定是杜絕甜食,

適量的攝取甜食也能幫助身體快速恢復體力,

但是切忌零食以甜食為主。

只要控制吃糖量不超過50克就可以。

因為50克糖能產生200卡熱量,這個熱量足夠讓你增重。

不過,相信對於膩膩的糖,大多數人一次性不會吃很多。

 

此外,吃多了甜食人會感覺疲倦,

因為甜食的最終代謝產物是二氧化碳和水,

二氧化碳是促使人們身體向酸性體質轉化的物質,

酸性體質常常會有疲勞感產生,

這也是講求工作效率的你不願看到的吧。

 

總之,對於零食,你也得堅持一個原則,

按照營養膳食金字塔攝取,別超過那個量,適量吃點無傷大雅。

 

夜宵一定得清淡易消化

 

上班族與學生是會經常熬夜,

如果要熬到晚上12點後,飢腸轆轆,10點左右可以吃一些夜宵。

到了晚上,人的腎臟系統進入“排毒”時期,

因此,夜宵得選擇容易消化的食物,

不會給胃腸、腎臟帶來負擔,又不影響晚上休息。

 

像小米粥、牛奶、酸奶都是比較好的選擇,

相較之下,因為小米粥水分稍多,可能會帶來夜間多尿的問題。

如果你怕夜尿多,還是選擇奶類食物吧。

記住別吃肉類、糯米類食物,增加腸胃負擔就行了。

 

 

 

 

 

俄國女孩由狗養大:舌頭舔食不會說話

歸類於: 1977翔白毛 — 1977翔白毛 @ 7:09 pm

俄羅斯5歲“狗孩”娜塔莎米哈伊洛娃(娜塔莎米哈伊洛娃)的照片。在慘遭不負責任的父母熟視無睹後,米哈伊洛娃由一群善良的狗養大。她不會說話,像狗一樣用舌頭舔食食物和喝水,走路也是四肢著地。

據悉,米哈伊洛娃和現年27歲的父親維克多羅茲赫辛(尤Lozhkin )以及祖父母生活在一起,他們的家位於俄羅斯西伯利亞赤塔市的一座公寓,生活環境極其惡劣,可以說骯髒不堪。專家們表示,雖然生活在同一個屋簷下,但在這些冷血的親人眼裡,米哈伊洛娃不過就是這個家的一條狗或者一隻貓。

米哈伊洛娃的母親雅娜米哈伊洛娃(安亞納米哈伊洛娃)現年25歲,已經整整兩年時間沒有和碰米哈伊洛娃聯繫。由於涉嫌沒有盡到父母責任,對親生女孩的存在熟視無睹,雅娜和羅茲赫辛也被當地警方逮捕。據一位鄰居反映: “他們從不讓米哈伊洛娃出門,我們並不知道有這樣一個孩子。我們只知道他們有3個特別兇猛和脾氣暴躁的孩子,有時會帶著他們一起出去,但我們從沒有見過這個孩子。 “

米哈伊洛娃的身體更像是一個只有兩歲大的孩子,據悉,父母並沒有到醫院為女兒進行登記註冊,當地醫生手裡也沒有這個“狗女”的註冊信息。現在, “狗女“已被送到當地一家康復中心接受密切觀察。看到米哈伊洛娃會朝人撲過來並且各種行為像狗一樣,專家們均感到非常震驚。他們表示, ”狗女“智力發展緩慢,顯得非常遲鈍,雖然也是一個人,但她從沒得到過人類的關愛和關注。

康復中心負責人妮娜耶梅爾楚戈娃(尼娜Yemelchugova )表示: “在我走出房間的時候,她就會在門口跳並且開始叫,那並不是喵喵叫或者其它別的聲音,而是狗的吠聲。她的食慾很好,吃什麼都很有胃口,但她並不能像正常人一樣,老老實實地呆在餐桌前,她會將勺子扔出去,用舌頭舔食盤子裡的食物。 “米哈伊洛娃不願意和其他孩子呆在一起,聽到意想不到的聲音時會感到緊張。

當地警察局長拉利薩珀珀娃(拉里莎波波娃)表示,在接到鄰居的舉報後,警方人員於25日進入這棟公寓調查。她說: “我們費了好大勁才把這個女孩帶走。她的父親當時雖然不在場,但家裡面的狗卻試圖保護她。這個孩子的生活環境骯髒不堪,整座公寓散發出一股難聞的味道。公寓內有很多狗和貓,女孩就和它們生活在一起。走進公寓的時候,我們差點被裡面的臭味熏倒。 “

被警方發現的時候,米哈伊洛娃身上穿著破破爛爛並且污穢不堪的衣服。住在附近的葉卡特里娜諾維科娃(葉卡捷琳娜諾維科娃)說: “這些鄰居不愛交際,從不與人往來,他們晚上或者早上出去,避免碰到其他當地人,他們從不把家門打開。 “

母親雅娜還有另外3個孩子,生活在其它地方,在當地電視台報導“狗女”已被妥善安置並得到悉心照料後,雅娜被“請”到了警察局接受詢問,隨後便被逮捕。據她反映,米哈伊洛娃幾年前被她的父親綁架,但她似乎並沒有採取措施將女兒要回來。專家們希望能夠通過強化教育讓“狗女”逐漸步入正常人軌道。據悉,看著繪畫老師畫花,米哈伊洛娃會表現得很快樂。根據俄羅斯媒體報導, “狗女”的父母可能面臨長達3年的牢獄之災。

在前蘇聯時期,媒體曾報導過大量“野孩子”事件,雖然“狗女”米哈伊洛娃是最新被發現的野孩子,但公眾對這種事情早已屢見不鮮。由於慘遭父母忽視和遺棄,這些野孩子只能從動物那裡尋求關愛和安慰,而經常給與他們愛護的就是人類最好的朋友-狗。

在路德亞德吉普林(吉卜林)的小說“森林王子” (又名“叢林之書” ) -書中的莫格利便是由狼群帶大-問世之後,心理學家將這種現象稱之為“莫格利綜合症” 。對於令人感到痛心的野孩子事件,他們將抨擊的矛頭指向蘇聯解體後出現的社會混亂和經濟困境。在世界各地的民間傳說中,我們經常能夠看到野孩子的身影,他們所表現出的行為往往與他們最密切接觸的動物保持一致。

睡姿透露你的異性緣

歸類於: 泰麗譜的秘密基地 — 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害,好人有更好的人生!跑腿幫 @ 6:09 pm

請找人拍下你的睡姿,或請家人或朋友觀察你的睡姿,看看你是用何種姿勢睡覺喔?

A.睡覺時手放在頭或頭髮附近

B.側睡,雙手垂放在大腿附近

C.臉朝上,雙手交握放在腹部

D.喜歡用手抓住棉被或玩偶

E.以上皆非

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


A.睡覺時手放在頭或頭髮附近

你非常注意異性,常常注意自己的穿著打扮、言行舉止,希望能吸引對方的目光,獲得他的讚美。其實你的內心有點自卑,害怕自己不能抓住對方,在沒有自信情況之下,你用積極的方式去面對,努力改造自己,讓自己看起來光鮮亮麗。這沒有什麼不好的,只是你也別妄自菲薄,對自己要有信心點,沒聽過有自信的人最美最帥嗎?
 

B.側睡,雙手垂放在大腿附近

你是不是欲求不滿啊?~你雖然挺注意異性,但行動力好像稍嫌弱了些。正因為你的溫溫吞吞,你喪失了不少機會,沒把握住TIMEING,讓對方在你的指縫間溜走。累積的失敗經驗越多,你也會越沮喪,越無法突破這個障礙。朋友,幻想終究只是想而已,與其空想不如起而行,所謂心動不如馬上行動,加油!勇敢的向他走過去吧~
 

C.臉朝上,雙手交握放在腹部

你是朋友的好哥兒們、好姊妹,但你卻沒有異性緣,認識你的人大概都會很惋惜的這麼說。這樣的你別著急,因為你在你們那群哥兒們、好姊妹中太亮眼了,所以基本上異性朋友會感到有些壓力,甚至不敢「高攀」你,另外也怕自己一不小心就成了眾矢之的。所以如果你想要吸引異性的注意,你可能就要收斂一下你在同性朋友中所散發的魅力。
 

D.喜歡用手抓住棉被或玩偶

你對異性的警戒心滿強的呦,或者說你慎選你的異性朋友,所以你的精神狀態會有些緊繃。與異性的相處,精神的交流遠重於一切,你在戀愛方面追求的是柏拉圖式戀情。雖然不能說你不好,但交朋友有時也不必這麼嚴肅嘛~換個角度看異性,你也可以與他們輕鬆相處。
 

E.以上皆非

異性對你而言,有沒有都無所謂。現在的你,心裡並沒有特別煩惱或想不開的心事,所以對一切人事物都用一視同仁的心態對待。不管是同性或異性,都能跟你很愉快的相處,不會有任何的壓力。所以你可能異性朋友很多,但卻沒有男朋友或女朋友。

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