無限境界

6月 4, 2010

跟公務員生活

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王太太的老公...在公家機關服務

有一次跟隔壁鄰居陳太太聊天的時候說：
「跟公務員生活最單調乏味了。」

陳太太懷疑的問：「真會是這樣嗎？」

「昨天我跟老公吵了一架後， 我就寫了一份離婚協議書，

他則想了老半天， 居然只在離婚協議書上面批了兩個字。」

陳太太好奇的問：

「究竟批了哪兩個字？ 是不是批如擬這兩個字？」

才不是呢，他批的是 . . . 
  


 
慰留！ 

6月 3, 2010

擁抱天空下的星子

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文 / 嚴長壽
1. 擁抱天空下的星子
去年我收到了一封信，信中附了一本我的書，
寫信人希望我能幫她在書上簽名，
並且寫幾句鼓勵的話，
因為她要把這本書送給另一個人。
我被她的信吸引住了。
她說她是一位三十幾歲的媽媽，
平常工作時間較忙，
就把女兒送到安親班給老師帶。
安親班裡有個五十幾歲的女老師，
是一個有教育熱忱又很有愛心的人，
老師非常疼愛她的女兒，就像親孫女一樣照顧，
讓她感到很放
心、很安慰。
有一天這位老師請假沒上課，
後來輾轉得知她得了腦瘤，
這位三十幾歲的媽媽就馬上去安慰她。
人生的道路上有千百個轉，兩個非親非故的人，
竟然在不同的轉折點上，找到了生命的共鳴。
 那一天，她們聊到抱頭痛哭。
有感於這位老師為自己女兒的付出，
這位媽媽就對老師說：
「以前你照顧我的女兒，
現在請你把我當作你的女兒，換我來照顧你。」
這位曾經在榮總工作過的媽媽，
於是每回陪著生病的老師去醫院看病。
接下來的日子，這對忘年之交就像親人一樣，
互相扶持，互相照顧。
後來有一次閒聊到閱讀，
才知道她們還有一個共通點，
她們都是我的忠實讀者。
這位媽媽心中就有了一個主意，
她想給這位老師一個意外驚喜，
送她一本我的簽名書，
讓她在病中得到安慰與鼓勵，
於是就寫了這封信給我。
看完這位母親的信，我的心馬上熱起來，
我感動於這樣人與人之間的愛與慈悲，
老師愛護學生如同孫女、媽媽照護老師如同母親，我們的社會缺少的不就是這種互相親密、
互相扶持的力量？
於是我不但寄回我的簽名，
我自己也想給這位安親 班的 老師
意外驚喜和鼓勵。
我回信告訴這位母親，
我說我覺得單單一本書好像是不夠的，
能不能讓我也來加入驚喜行列，由我作東，
請你們一起到台中亞緻酒店住宿一晚，
當晚我也會出現，然後我們一起有個晚餐約會。
這位母親立刻又回信給我，
她說她從來沒想到只是因為一封信，
我竟然就給她這麼大的驚喜與力量。
其實我想告訴這位母親，她才是了不起的。
我不過是花一天晚上的時間陪她們，
而她付出的豈只時間而已。
後來因為老師治療腫瘤必須開刀並接受化療，
我們好不容易才敲定了時間。
見面的那天，我依約驅車前往台中。
我的心裡其實帶著一個小小的黑影。
那是剛剛得到消息，
因為我反對興建蘇花高的態度，
隔日將有立委帶著花蓮的鄉親北上
到亞都飯店來舉牌抗議。
會發生什麼事情？會比舉牌更激烈嗎？
我不知道。
直覺告訴我，這樣一個約會，我不能缺席，
即使隔天有許多紛擾的事等待著我去面對，
但是有什麼比這件事更重要的呢？
我跟這兩位母親見面，
表面上像是我在鼓勵她們，
可是我心裡很清楚，被鼓勵的人是我，
她們跟我分享她們的心情，
分享她們那種人與人之間的關懷與信賴，
這些豐厚的情感，她們毫不吝嗇的給予我，
讓我感動。
她們幫助了我，
讓我看到人心之間真誠對人的一面，
也讓我覺得我的生命更有意義，
當我還有一些殘餘的價值可以付出的時候，
就應該堅持去做對的事。
我看著她們的笑容，
即使知道隔天我會看到為了蘇花高、
某些不同立場人物的表達，
但她們的笑，讓我覺得世界還沒那麼悲觀，
即使是面對與自己看法不同的人，
也還值得多付出一些寬容與體諒。
2.丈夫的眼淚 九二一大地震過後，
我到災區去做了幾次演講，
除了談到如何重新包裝南投，
振興當地的觀光產業外。
最重要的是，我覺得發生這樣的災難，
人們最需要的是關懷，
所以我想去跟災民們站在一起，鼓舞他們。
 演講之後，有一位災區母親寫信給我，
她說因為聽了我的演講，所以想看我的書，
她去書店找到了，但站在那裡卻猶豫了。
 一隻手捧著書看，一隻手在口袋中掙扎著，
那裡是一家人的生活費，買書是多麼奢侈的浪費。一次一次她走進書店，站著閱讀，然後離開，
最後才靠著每日省下的一點點菜錢，終於買了書。
（很久以後，新聞報導某家百貨公司門前，
有一群為了搶買名牌包包的民眾竟然打架、踐踏，甚至送醫。
我突然想起在台灣地理中心曾經有一位母親，
面對著殘破家園，
她在生活糧食與精神糧食之間，
躊躇又徘徊的身影……）
她寫給我的信，字跡清秀，工工整整，
足足有六七頁長，說著她自己的故事。
她說她先生是農專畢業的，
她自己則是高中畢業，還有一雙兒女，
一起經營家裡留下來的茶園，生活恬淡平實，
不忮不求，
她以為，生命應該會這樣好好的走下去。
沒想
到夜裡的一場天搖地動，震碎了一切。
她的房子全垮了，茶園灌溉用的水塔也倒了，
更不堪的是整片茶園橫切裂開來一個地縫，
一切都完了。
什麼都沒有了。
不得已，
他們只好到臨時搭建的組合屋住了半年。
之後，政府撥放補助，
於是他們想回到原來的地方從頭做起，重新再來。但當時補助錢不多，他們必須貸款，
再跟朋友借了一些錢，才把房子蓋起來。
原本在餐旅學校讀書的女兒，很懂事，
因為經濟因素休學，到溪頭的米堤飯店打工，
多少補貼一些家用。
心傷仍在，但他們很努力的一點一點縫合。
正當一切似乎都有了新的希望，
沒想到 地震的餘悸猶存，颱風又來了。
 二○○一年的桃芝颱風，從花蓮秀姑巒溪登陸，
橫掃花蓮後，越過中央山脈，一路撲向南投。
連續六個小時的豪大雨，引發嚴重的土石流，
瞬間吞沒了屋瓦房舍、農田林地，
帶走兩百多條人命。 又是一夕之間，
女兒打工的米堤飯店被巨大的土石流淹沒，
接著他們重新蓋好的家又垮了。
重建家園的夢又破了、碎了。什麼又都沒了，
還留下債務。
那天清晨，她看見她先生站在
已經傾倒的家的後院。
一個大男人眼淚一直掉一直掉，
然後自己擦眼淚，手一擦，眼淚又掉了更多……。 她在信中說，作為他的妻子，
我真的不知道該怎麼安慰他。她說：
「總裁，可不可以請你幫我寫封信給我先生，
給他一些鼓勵。」
這封信看得我熱淚盈眶，立刻就寫了回信。
我跟她的先生說：
「你或許是一個非常不幸的人，
失去了家，失去了事業，
失去了許多有形的財產，
但是我卻也看到了你擁有許多有錢有勢的人
都得不到的富有。
你擁有這樣一個懂事的女兒，
願意為了家庭放棄學業；
你更有一位這麼體貼的妻子，
她如此關心你的感覺，深怕你無力振作，
希望我來鼓勵你，希望帶給你希望與力量。」
面對命運那樣無情摧殘的這對夫婦，
我的信多麼卑微。
我們落榜、我們失戀，
我們被上司構陷、被同儕排擠，
我們志不得伸、我們一分努力得不到一分收穫，
我們頹廢了、就要放棄了。
但是我們不曾想過，
有一家人被命運的手操弄著，
在黑暗中連續兩次把根都拔除，
那樣的挫折如何承受？
就連對他們敞開心肺大喊一聲加油，
都會被淹沒在滾滾的巨流中。
盡我的力量有時間便寫信，
看到國外好的茶葉產品就寄給他們參考。
我沒有想像到的是，幾年的光陰過去，
這家人展現了驚人的韌性，
他們不但又一次重建了家園，也重建了茶園。
在裂縫的土地上，長出了向陽的新茶。
不時我會收到他們寄來新採成的茶葉，
這家人正朝著精緻產品的方向努力。
沏一壺茶，一心二葉在滾燙的水中緩緩舒展，
我的心又一次熱了起來。
他們一定不知道，他們是我心目中的天使。
3.天使小孩 關於九二一，還有另外一個故事。
 很多年前我因為手汗的症狀，
到醫院做胸腺的開刀，
一大早開刀房的門口就有很多人在等待，
有些是等著開刀，
有些則是一臉焦急的家屬
等待自己親人開刀的結果，
那時我 太太陪著我。等我進了開刀房後，
我太太看到有位母親在一旁不停地掉眼淚，
看著一個年紀很小的小女孩被送進了開刀房。
我太太忍不住就去安慰那哭泣的母親，
原來小朋友得到的是一種罕見疾病，
一開始肌肉無力、肌腱的反射緩慢，
最後肌肉一點一點的消失，直到骨化。
等到我從開刀房被推出來到病房，
全身麻醉漸漸退去，呼吸時傷口還非常疼痛，
我太太就急著告訴我，剛才在開刀房外遇見的事。
她說：
「等你稍微好一點，
我們一定得去探視隔壁病房的母親和小女孩，
看看能否幫上什麼忙。」
隔天，我可以下床了，就忍著痛，
跟她一起去探視。
我看著那鎮日守著孩子的母親，
擔憂疲累全都寫在臉上。
我想既然是這麼罕見的病，
除了已經有的治療，
也許可以嘗試多方諮詢第二個意見的診治，
而且她們家不在台北，車程奔波格外辛苦，
就提出建議，安排她們住到亞都飯店，
並請託我熟識的醫師幫忙做了深入的檢視。
這樣在幾位不同醫師的聯手下做了幾次醫療，
雖然沒有使小妹妹的肌肉完全恢復。
但幸運的沒再惡化，她們也就回去了埔里的家，
之後很久沒有聯絡。
然後九二一地震發生了，地震那天晚上，
我心裡頭立刻想起了在震央的她們，
我試著打電話到她們家，但已經沒有人接電話，
我只能暗自祈禱希望她們母女平安無事。
地震後大家忙著救災，九二一不是中部人的事，
這塊土地上的人都不能置身事外。
那時台中永豐棧麗緻酒店的蘇國垚總經理
跟我聯繫，他說災區缺乏食物，
於是我就快速集合了台北的旅館業，
把所有的救災物資集合到濱江公園，
叫了好幾輛卡車，火速運到中部，
然後由蘇總押車，深入災區發送。
當飯店同仁在那邊照料災民用餐，
其中有位災民看到蘇總，就問他：
「你是亞都飯店的人嗎？」
蘇總說：「是啊是啊……。」
那個人黯然的說：
「我認識嚴總裁，你可不可以幫我告訴總裁，
我的小朋友在地震時被壓死了……。」
我接到消息，一時之間無法言語。
我想到人生的無常，生命真的是太脆弱了，
好不容易逃過病痛，卻躲不掉天災。
這小女孩讓我久久無法忘懷！
等到又過了一些日子，
有一次我到台中的大學演講，演講結束，
正在幫同學們簽名的時候，
突然其中有位女同學拿了一封厚厚的信交給我。
她很客氣地說：
「嚴總裁這個請你等一下 看。」
當時還有學生在排隊，我也沒多想，
就將信收到口袋裡。 等我上了車離開學校，
猛然想起這封信，連忙翻出來閱讀，
原來交給我這封信的女孩
竟然是那個小妹妹的姐姐。
她說：「嚴總裁，我妹妹已經變成天使了，
但是我很想告訴你我們從來沒機會說的話，
我媽媽跟我的家人都非常感謝你，
感謝你對我們的關懷 … …。」
我的眼眶紅了！我自認為什麼都沒做。
生命中隨時都有讓人感動掉淚的事，
有時我會覺得為什麼我們不多做一點、
多付出一點？
當你看到因為你伸出的一隻手，
也許根本沒有什麼了不起的事，
可是你所得到的竟然這麼多，
你自己是最大的受惠者。
這並不是說因為你得到別人的感謝而覺得受惠，
而是在同為人類的處境，
我們必須共同創造人性美好互動的可能，
我們同情、我們慈悲，
當我們肯繼續對人付出關懷，
這種美好就會存在，
如此我們的社會就永遠會有希望，會有未來。

6月 2, 2010

鄭石岩

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鄭石岩的家裡貧窮，

小學畢業時，

隔壁村莊一位好心的親戚跟母親說：

「你的小孩，我幫你介紹去某個人家放牛吧，

有三餐，一年還有100斤 的穀子。」

鄭石岩靜靜在一旁聽，沒有激動的反應，

只是默默想：「我真的要去放牛？」
當然，有幾分心酸。

可是，親戚才一走開，媽媽對他說：

「我要讓你唸初中，你應該去唸書。」

「我當時 不知道媽媽到底有多少錢給我讀書。

第一年的學費大概就用完了她的錢。

第二年開學時，家裡就沒錢了。

我當時跟媽媽說：沒關係，我去學當木匠，

可以賺一點錢。」

當木工學徒的第三天，正逢學校開學。
母親說：「老 師對你那麼好，
你應該去給老師一個交代，
告訴他：你不是不念書，
而是因為繳不起學費而停學，
做人就是要這樣。」
鄭石岩騎了腳踏車往學校去，
老師給了他一句 話：
「我想你一定可以當一個很好的木工。」
可 是就在第二天，
班上一個同學叫鄭石岩到學校一趟，
老師對他說：
「回去告訴媽媽，學校同意你分期付款，
有多少就繳多少。」
母親就這麼欠還繳了四百多元（台幣），
那在當時可是個大負擔。

 做生意，賺學費

初中畢業時，鄭石岩並沒有打算考高中，

他心想：能唸到初中已經很好了。

因為老師之前對他的肯定，

他 念念不忘回去當木匠學徒。

在老師的鼓勵之下，他還是考上了高中，

只是家裡實在負擔不起學費。

老師答應借錢給他唸書，

但母親說：

借錢只是一時的方法，不是長久之計。

這時，母親給了鄭石岩一個主 意，

她說：「你去做生意賺錢吧！」
那一個多月長的暑假，鄭石岩當起了水果販，

賺了一點錢，總算可到高中註冊。

他知道家裡是沒錢的，所以整個高中生涯，

他都在做水果的生意，而且生意越做越 大。
 「每天清早 四點半，我到產地收購水果，

再把水果送到批發市場賣了，

再趕到學校上課。

我一天得騎腳踏車載水果走很長的路

──從我的家到宜蘭是6公里，

再騎10公里到羅東，

賣完水果後再騎回宜蘭上 課。」

這是他高中一年級時的生活。

到了 高中二年級時，
鄭石岩做起了較大的批發生意，
他收購了水果，然後運到台北的大賣場去賣。
他說，那時的生意有時賺錢有時虧本，
但平均起來還不錯。
「我當時也發明了一些讀書的方法。
要熟背某個內容，就先看一遍，
然後邊工作邊回想，想不起時再拿出來看一下。 我在高中的功課還算過得去。」
高中三級時，他已經賺了一些錢待上大學時用。他賺到的錢，都交給母 親，
母親是他「前途經紀人」。

這時 候，
鄭石岩已經不是那個夢想外面世界的鄉下小孩，畢竟他已經走遍台灣，
在台北熱鬧的大賣場裡活動。
他體驗了做生意、賺錢的樂趣，
這時候，上不上大學似乎已 經不太重要了。
「拿錢給媽媽時，她總會說：
'當 初要你去做生意，目的是賺幾個錢去讀書。
沒想到錢賺到了，你卻不讀書了。
我真後悔讓你去做生意。」
這 句話她說了好多次。
我說：「我沒放棄，我還是會去讀書。」
鄭石 岩後來還是結束了生意，上大學去。
因為熱衷於做生意的樂趣，他選修了會計系。
後來，與一位老師談話後，
老師說：「看 來你很喜歡『人』，
如果往教育領域發展，可 能會更好。」
老師的話提醒了鄭石岩一直被自己忽略
的性格特質。
他轉到教育心理系去，這是人生的一大 轉折。
這是 一個引領他進入心理諮商領域的關鍵點。
他說：
「學了心理學之後，才真正開始自己的夢想。」當下，
就 是一切聽鄭石岩敘述他的人生故事時，
母親一直是影響他的人。
「她給我很大的自由，
因為她一直當我是 個大人，並不管得嚴厲，
但卻總是在適當的時候提醒我、幫助我。」
鄭石岩是佛教徒，星雲大師早年到台灣去，
駐錫宜蘭時，母親便帶他追隨星雲大師學習。
佛家的豁達生命觀，對面臨 人生困境的人，
往往是一劑心靈良方。
鄭石 岩31歲那年，因緣際會，
他加入了台灣一個高科技發展團隊，
擔任「科技行政」的工作。
在高科技領域中打滾，
讓他對人生 又有了另一番體悟。
在科技社會，一切都在快速變遷，
人的視野也不斷在改變。
人活在這樣的社會裡，
一定要保持學習力來調適自己，
面 對變遷的社會。
我常遇到一些事業成就很好的人，
過了一段時間後便發現適應不良。
有的人到了該換人生跑道的時候，
卻因為不願意接受改變，
腦子裡還是裝一些過 時了的東西。

你有滿腹的理想，但沒用，

人家都不用那個東西了。

從中 我發現，
原 來生涯不是一個固定的計劃，
而是不斷在發展、調適的。
有了這樣的醒覺，
他更願意多花一些業餘時間做心理諮詢的工作，因為身邊有太多需要幫助 的人。
他堅 持不收費，
因為視心理諮商服務為一個佛弟子
本該履行的助人行動。
兒童青少年輔導、婚姻諮商、生涯規劃、
臨終關懷……
他以諮商工作者的身分參與了案主人生的
 各個階段，最終獲得最大收益的是自己。

後 來，鄭石岩開始寫作。
「寫作本來不在我的人生規劃裡。」
那 年他39歲，
熱愛大自然的他登山時跌傷了脊椎，
下半身因此癱瘓。
醫生說得動手術，
可是手術後卻不一 定就能恢復行動。
他盡 是擔憂、沮喪。
有一天，鄭 石岩的 太太對他說：
「我覺得你是一個很成功的諮商工作者，
學佛也頗有成就，講經都講得很好，
可是，你自己原來並不受用啊！」

「那是傍晚時分，太太下班回來，
我躺在一邊，然後她對我說了那一番話。
那一幕，我一直都記得。」
鄭石岩說。那天晚上，他想通了。
「如果從此不良於 行，我也要活下去啊！」
當時浮現的念頭是：寫作。
他坐在輪椅上，開始動手。
第一 本著作《清心與自在》就暢銷了。
投入寫作的當下，病情奇蹟地好轉。
在輪椅與病床上渡過了一個月，
恢復走動的那一天，
「拋 開拐扙邁出第一步的時候，
我 發覺：人生還要要求什麼呢？
腳能走、眼睛能看、耳朵能聽……
已經很開心了。」
鄭石岩說，當時才真正領會到佛法裡所講的：「當下就是一切。」
從 小時的貧窮到登山時發生的嚴重意外，
鄭石岩卻從來不認為他的人生有太多、
太大的困難，
例如，導致他失去行動能力的意外事件，
他也像是突然間想起什麼似的隨 口說出，
猶如人生中其他大大小小的瑣事一般，
完全沒有將之視為人生中的重大顛覆。

「沒 有比現在更美好的時刻」人生就是這樣，
是多彩的，而且是持續發展。
生命如一條河，迂迴向前流去，
河 道或寬或窄，但最終都流到大洋。
 人 生並沒有「一定」，
但有一個方向：
即是人始 終要以一種光明、樂觀、積極的態度
去看待當下的遭遇。
你的 遭遇，即是你的「資糧」。
我們沒辦法挑選人 生遭遇，
也沒辦法選擇人格的本質，
只能用我們的本質與遭遇所激出來的火花，
慢慢滋長、壯大。
在哪裡碰到障礙，
就在那裡學習、扎根，然後再往前走。
鄭石岩如此看待人生，
也總是傳達這樣的訊息 給他的案主。
「我們可以選擇方向，但不能選擇遭遇。
人 生不是「我要變成什麼」，
而是「如何利用當下的因緣去做些什麼」。
若你一直要「變成什麼」，壓力會很大。
曾有個人來找鄭石岩，他面對婚姻問題，
同時事業一敗塗地，因此變得沮喪。
「在面談時，我們不是要告訴他：
你要站起來，走出去；
而是，你現在手上還有什麼？
他說他已經一無所有。
我說： 你還有太太、小孩。
最重要的是，你有曾經大跌一跤的經驗，
是別人所沒有的。
你所有的這些，就像一棵樹被砍了，
樹枝還可以摘下來，插在地上，繼續生長。
鄭石岩三十幾年來累積了豐富的心理諮商經驗，他結合了精神分析、行為治療、
認知治療等等學派，
再注 入佛教唯識學與禪學的精髓。
有時候，聽完案主傾訴後，
他只是說了幾句話，或唸一首禪詩，
對方的心情頓時晴朗。

有一 天，
一個七十多歲的老婆婆前來找鄭石岩面談，
談話中老人哭得悲傷。
年輕時，她的丈夫有外遇而離開了她，
她艱辛養大3個 孩子，如今孩子們都大學畢業了。而年老的丈夫則被遺棄，貧病交迫。
老太 太說：「我怎麼可以把他丟下呢？」
於是將丈 夫接回來，在醫院照顧他，
但是丈夫竟然還打她！」
老太太第三次來的時候，
我跟她說：「你的心量是全世界少見的。
這是無比珍貴的東西。你把小孩帶得那麼好，
如今還照顧他，有這樣的能耐，
你這一生 也沒有白來了。
你能 容忍先生今天如此對待你，
這也是一件很了不起的精神成就了。
你總是問什麼時候有出頭天，
我想跟你說：
就生活而言，沒有任何時刻比現在更美好的了。你七十多 歲了，耳聰目明，還能走，
不是很好嗎？
你還有能力照顧你的先生，
這已經成就了你所追求的傳統美德，不是嗎？
你不要懷疑，就生活而言，
沒有比現在更好的時候了。」
就這樣，她露出笑容。
老人的笑容 很美。
她說：這句話我會記得。
你可不可再講一次？
說完，鄭石岩展露出笑容，
這個笑容如他當時所見的，一樣美麗。

「人 生，不可能處處逢源。
但逢不逢源，完全是主觀。
面對挫折時，願意在這裡看到新機，
或是停在那裡抱怨、沮喪，
都是我們自己的選擇。」
佛 教的思想是人生要隨緣，但不是隨波逐流。
隨緣，是在任何一個當下，
都能應身邊存在的條件，借力使力，
在那裡有所收獲。
我接觸了那麼多個案，
看過了這麼多的生命現象，
領悟的是：
「真 正打敗自已的，是自己的想法；
而挽救自已的，往往是提起了正面想法後，
付諸行動。」
鄭石岩說，如佛經所講，人生是「妄」。
我回首 自已的過去，雖然看來閱歷豐富，
但其實很短，就在剎那之間。
最後，沒有一樣是你可以帶走的。

泌尿道感染

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jun/2/today-health1.htm

記者魏怡嘉／台北報導

新光醫院日前連續接獲兩名年輕女性，分別因工作忙碌、諱疾忌醫，

在出現頻尿症狀時，自行到藥局購買藥物服用，

沒想到原本只是單純的尿道、膀胱發炎，卻因感染未獲控制，竟引發敗血性休克，險些喪命。

醫師提醒女性，身體不適還是應該就醫診治，以免小毛病變成大問題！

新光醫院腎臟科主治醫師呂理哲表示，

不少女性在出現頻尿、尿灼熱感及血尿等尿道、膀胱發炎症狀時，

習慣到藥局買藥吃，卻不知道引發感染的細菌有很多種，

如果「猜對」了，就沒事，但萬一「猜錯」細菌種類，就可能引發致命危機。

兩名險些喪命的女病患分別是一名25歲年輕的上班族（簡稱OL），及女大學生。

該名OL起初只是頻尿，但因為工作實在太忙了，於是就近到藥局買藥吃，

就這樣過了一星期，後來因敗血性休克緊急送到醫院急診。

經檢查發現，病患的腎臟已出現膿瘍，且肋膜有積水，瀕臨插管，

一度住進加護病房，經施打抗生素治療後，病患住院快一個月，才出院。

另一名女大學生一開始也是頻尿，但她也是不以為意，自行到藥局買藥吃，

結果因為意識不清，被家人送到醫院急診，才知道已經出現初期的敗血性休克，

經給予抗生素治療及大量的點滴，病患住院半個月後，才康復出院。

呂理哲表示，年輕人因為抵抗力較好，臨床上因尿道、膀胱發炎出現敗血性休克的案例並不多見，

但是抵抗力差的銀髮族或慢性病患易因此出現嚴重併發症。

尿道、膀胱發炎多因遭細菌感染，如果不及時處理治療，

細菌會由尿道、膀胱等下泌尿道系統，順著輸尿管往上感染到腎臟，

由於腎臟擁有豐富的血管，細菌會在腎臟經由交換，擴散到全身，進而引發敗血性休克。

多喝水 避免尿道、膀胱發炎

呂理哲表示，抗生素依規定要由醫師開立，

但國內民眾習慣自行使用未經醫師開立的抗生素，反而易出現抗藥性，增加治療的困難。

要避免尿道、膀胱發炎等泌尿道疾病的發生，呂理哲表示，多喝水相當重要。

因為尿有沖刷力，可以沖掉細菌，建議女性一天最好喝2500cc到3000cc的水，

尤其是夏天，更要有補充充足水分的習慣，同時不要憋尿。

另外，上完廁所後，要由尿道往肛門方向擦拭，避免將肛門的細菌帶到尿道；

夫妻行房後，女性最好上個廁所，並適度清潔比較好。

6月 1, 2010

媽媽再見

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一位年輕人在超市裡買東西，

他發現一位瘦小的老太太一直跟在他後面，

他停步，她就停。

甚至於，她開始凝視著他。

她終於超越了他，

並在結帳檯前回頭和他交談。

「我希望我沒有讓你感到不自在，

你和我死去的兒子長的太像了。」

「哦，沒關係。」他很同情的回答著。

「我知道這個請求有點不妥，

但如果你能在我離開超市以前，

對我喊一聲『再見，媽』，我會很快樂。」

然後她通過了結帳檯，

當她要走出超市時年輕人喊了一聲 :「媽，再見」

老太太揮揮手，並且回了一笑。

他很高興能夠帶給陌生老太太快樂的一天。

然後，輪到他結帳了。

櫃台小姐說:「總共四千三百五十元。」

「怎麼會那麼多，我才買了五樣東西。」

「是啊，但你的媽媽說你也會幫她付帳的。」

這篇文章你感動了嗎? 還是大笑一場?

5月 31, 2010

每天吃地瓜

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=250451

聯合晚報╱記者林進修╱台北報導

中央研究院研究發現，多吃甘薯有助於減少發炎反應，可控制高血壓及體重，

也有保肝效果，但長期食用才能達到預防效果。

甘藷被視為健康的食物，「本草綱目」也有多吃甘藷有益健康的記載，

但確實的作用機制，至今未明。

中研院植物研究所研究員林耀輝今天發表動物實驗，解開部分謎團。

林耀輝以老鼠為對象做動物實驗，發現事先吃胰蛋白酶抑制劑的老鼠，可收預防肝臟傷害之效。

他說，胰蛋白酶抑制劑是甘藷的主要成分之一，人體吃下病原菌及有毒物質時，

甘藷的胰蛋白酶抑制劑就會發生作用，抑制病原菌及有毒物質引起的發炎反應，保護肝臟。

另為老鼠注射海藻醣，引起發炎及水腫，2小時後再注射胰蛋白酶抑制劑到老鼠腹腔內，

水腫明顯消退，痛苦指數降低。

林耀輝說，發炎是萬病之源，肥胖、高血壓及老化等生理反應，都和過度發炎有關。

動物實驗顯示，胰蛋白酶抑制劑可抑制過度的發炎反應，有預防肥胖、高血壓及老化之效。

他認為，白米和甘藷以7比3的比例煮來吃，應是較好的飲食方式，

但若要達到預防效果，恐怕要長期食用才行。

一夜好眠

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/may/31/today-health3.htm

文／劉玲君

在台灣，根據調查，超過1/4的台灣民眾感到睡眠不足。

另一個統計數字則顯示，有將近8成的民眾，曾經有過睡眠困擾。

睡不飽、睡不好、醒來後還是感覺滿身疲累。你是不是也面臨同樣的睡眠煩惱？

其實，只要你花點功夫，就可以大大提升自己的睡眠品質，找出自己喜歡的方法嘗試看看吧！

◎吃的好睡的好

●維持健康飲食，採高纖、低脂，多吃水果蔬菜。

●避免抽菸酗酒，酒精雖有利尿效果，但限制一天一、兩小杯酒，睡前3小時不要飲酒。

且應限制咖啡因攝取，建議下午5、6點後不要喝咖啡。

◎規律運動—每週3次以上

●健走、慢跑、騎腳踏車、游泳都可以，但是不要接近就寢時間。

●規律運動可制約身體的睡眠時間與清醒時間，保持生理循環同步化。

◎為你的床重新定位—睡覺親密空間

●檢查看看，你的床墊是否提供了舒服的支撐？醒來時，會不會感到背痛？

找一張自己喜歡並合適的床。

●床只能做睡眠跟性兩種活動。

●上床後20至30分鐘，還是無法入睡，就起床做放鬆心情的事。

◎提供睡前舒壓的管道

●睡前15至20分鐘可以放鬆一下白天的身心壓力，例如瑜伽或柔軟操、聽聽輕音樂。

●泡個熱水澡，若沒時間，淋浴後再加足浴。

（作者為台中市保健安睡眠醫學檢查中心、泰安醫院睡眠個管師）

5月 30, 2010

努力的活出自己

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當你覺得全世界都對不起你，別人看見的就是剌蝟般的你。

當你覺得天使都停在你的肩上，

別人看見的就是光芒萬丈的你。

當你覺得沮喪失落能量低迷，

別人看見的就是不值得託付的你。

當你覺得自在昂揚充滿信心，別人看見的就是值得相信的你。

當你覺得沒有人愛你，

別人看見的就是可憐兮兮毫無魅力的你。

當你覺得滿懷希望，別人看見的就是明亮燦爛風華絕代的你。

 

希望大家都能努力的活出自己！

吃一個蘋果

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有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，

久久不能再度入睡。

翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。

一位外國朋友教我這個方法，

就是吃一個蘋果。

於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，

果然很快又再入睡。

近年流行排毒，

以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。

在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，

原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，

有助消化身體內高油脂食物的功能，

可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；

此外蘋果還含有豐富的果膠，

這是一種可溶性的纖維質，

可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，

並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。

所以「每日一蘋果，醫生遠離我」

是有它的道理的。

體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。

如果不幸患上慢性胃炎，

蘋果是不容懷疑的良藥。

只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，

好快胃炎就痊癒了。

據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！

都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，

為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，

看來是明智的選擇。

何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！

蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C

及胡蘿蔔素煙酸（亦稱維他命B5 ）；

此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。

而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。

可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，

不宜吃食。

一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。

為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元素，

鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸

和蛋白質不可或缺的元素。

一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，

影響記憶力。

是以多吃蘋果有提高智能的功效。

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱

和壓抑感的良方之一。

而眾多香薰中，經研究結果，

蘋果香薰對人的心理影響最大，

它具有消除心理抑鬱感的作用，

許多病人一旦吸入蘋果香氣，

精神馬上變得愉快平和。

所以，

如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，

不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！

5月 29, 2010

兒童打鼾

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/may/29/today-health1.htm

文／陳思齊

約有25%成年男性、10%成年女性每晚睡覺時會打鼾，

大部分打鼾的病人並無所謂睡眠呼吸中止的現象，

只有1%至2%的人口有睡眠呼吸中止症；

但千萬別以為睡眠呼吸中止症只發生在成人身上。

約有3%至12%的小朋友會打鼾，其中1%至3%的孩童會有呼吸中止的情形，

嚴重的睡眠呼吸障礙會造成小朋友睡不安穩、白天嗜睡、成績低落、沒有耐心、注意力不集中，

和一些行為上的改變。造成孩童睡眠呼吸障礙最常見的原因就是腺樣體與扁桃腺肥大。

◎睡眠呼吸中止的定義：

睡眠中，在口及鼻孔位置，有超過10秒的氣流停止現象；

典型症狀包括打鼾、白天嗜睡，疲勞、睡眠不安穩、注意力不集中等，

枕邊人可能發現患者有呼吸中止的現象，患者晚上睡覺時，常中斷而醒來。

利用多項睡眠生理檢查，可決定睡眠呼吸中止的類別，

記錄呼吸中止的次數、頻率和時間長短、缺氧程度及有無心律不整的現象等。

成人睡眠呼吸中止可能併發心律不整，增加心肌梗塞及夜間猝死的機會。

血氧濃度的不足，更可能造成腦受損和心臟血管系統疾病；

孩童若有睡眠呼吸中止現象，可能會影響學習及生長。

俗語說：「睡不好的小孩長不大。」如果家長發現，

孩子有睡眠呼吸障礙時，應至耳鼻喉科就診檢查。

若因腺樣體與扁桃腺肥大，使得呼吸阻塞，可施行腺樣體扁桃腺的切除手術，

改善孩子的睡眠品質，那麼孩子在學校打瞌睡的情況將可有效減少，

注意力也較能集中，有助於提升情緒穩定和學習能力，改善認知功能、生活品質與行為，

不致耽誤了生長發育的黃金時間。

（作者為振興醫院耳鼻喉部主治醫師）

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